તમને પણ અડધી રાત્રે ખાવાની તલપ લાગે છે..!

• જો તમને પણ અડધી રાત્રે ભૂખ લાગવા લાગે છે તો તમે આ હેલ્ધી ફૂડ્સ ટ્રાય કરી શકો છો.

ઘણીવાર લોકો ભારે નાસ્તો અને લાઇટ ડિનર કરે છે, આવી સ્થિતિમાં તેમને અડધી રાત્રે ભૂખ લાગે છે. આ સમય દરમિયાન તે સમજવું મુશ્કેલ છે કે શું ખાવું જે ઝડપથી તૈયાર થઈ શકે અને હેલ્ધી પણ છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે પ્રોસેસ્ડ અથવા જંક ફૂડ તરફ દોડીએ છીએ, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ છે. જો આજે અમે તમને કેટલીક એવી રેસિપી જણાવીશું જે ખાવામાં ટેસ્ટી છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારી છે. ચાલો જાણીએ આવી જ કેટલીક રેસિપી વિશે જે બનાવવામાં સરળ અને હેલ્ધી પણ છે.

મકાઈ ચાટ

– બાફેલા મકાઈને સમારેલા શાકભાજી અને મસાલા સાથે મિક્સ કરો.

-તેમાં લીંબુ અને મીઠું ઉમેરો

-જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં ફુદીનો ઉમેરી શકો છો

-તેમાં પ્રોટીન અને ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જેનાથી પેટ ભરેલું લાગે છે.

એવોકાડો ટોસ્ટ

-બ્રેડની સ્લાઈસ ટોસ્ટ કરો

-અડધો ઝીણો સમારેલો એવોકાડો ઉમેરો

-વધારેલા સ્વાદ માટે ચીલી ફ્લેક્સ, બીજ જેવા કોઈપણ વૈકલ્પિક ટોપિંગ ઉમેરો. તમે તેમાં ચેરી અને તુલસીનો છોડ ઉમેરી શકો છો.

સ્પ્રાઉટ્સ ભેળ

-એક મોટા મિક્સિંગ બાઉલમાં સ્પ્રાઉટ્સ, પફ કરેલા ચોખા, સમારેલી ડુંગળી, ટામેટા, કાકડી, લીલા મરચાં મિક્સ કરો.

-પછી તેમાં લીંબુનો રસ નાખી ચાટ મસાલો અને મીઠું નાખો.

– હવે તે ખાવા માટે તૈયાર છે

પોપકોર્ન અથવા મખાના

– પોપકોર્ન અથવા મખાનાને શેકી લો

-હવે તેમાં તમારી પસંદગીના મસાલાનો પાવડર ઉમેરો.

– તમે તેની ઉપર ઝીણી સમારેલી ડુંગળી ઉમેરી શકો છો