- વર્લ્ડ આયોડિન લઘુમતી દિવસ 21 ઓક્ટોબર ના રોજ ઉજવવામાં આવી રહ્યો છે.
વિશ્વ આયોડિન ઉણપ દિવસ શા માટે ઉજવવામાં આવે છે તે જાણો આ દિવસની ઉજવણીનો મુખ્ય ઉદ્દેશ લોકોને શરીરમાં આયોડિનની ઉણપ અને તેના નુકસાનની અસરોથી વાકેફ કરવાનો છે. ખરેખર આયોડિન એ થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવા અને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી પોષક તત્વો છે. જો શરીરમાં આયોડિનની ઉણપ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો આરોગ્ય ઘણી સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે પુખ્ત વયે દરરોજ લગભગ 150 માઇક્રોગ્રામનો વપરાશ કરવો જોઈએ.
આ દિવસની ઉજવણી કરવાનો હેતુ
આ દિવસની ઉજવણી પાછળનો હેતુ આયોડિનના પર્યાપ્ત ઉપયોગ વિશે જાગૃતિ લાવવા અને આયોડિનની ઉણપના પરિણામો પર પ્રકાશ ફેંકવાનો છે. આયોડિન લઘુમતી ડિસઓર્ડર વિશ્વભરમાં જાહેર આરોગ્યની મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે. આજના સમયમાં, વિશ્વની એક વસ્તી આયોડિન લઘુમતી વિકારથી પીડિત થવાનો ખતરો છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) ના જણાવ્યા મુજબ, લગભગ 54 દેશોમાં આયોડિનની ઉણપ હજી પણ હાજર છે.
આયોડિનનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત
આયોડિન મગજના વિકાસમાં મદદ કરે છે અને વજન નિયંત્રણ રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આયોડિનનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત મીઠું છે, પરંતુ આ સિવાય, આયોડિનની ઉણપ આહારમાં કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ કરીને મળી શકે છે.આયોડિનના અભાવને કારણે
શરીરમાં આયોડિનને સંતુલિત કરવાનું કાર્ય થાઇરોક્સિન હોર્મોન કરે છે જે માનવ અંત થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાંથી સ્ત્રાવ થાય છે. આયોડિનની ઉણપ મુખ્યત્વે ગોઇટ્રે રોગનું કારણ બને છે.
આયોડિન નું મહત્વ: એક નજરમાં
આયોડિન માઇક્રોન્યુટ્રિએન્ટ છે, જે માનવ વિકાસ અને વિકાસ માટે જરૂરી છે. આયોડિન એ બાળકના મગજના વિકાસ અને થાઇરોઇડ પ્રક્રિયાને વધારવા માટે એક માઇક્રોપોઝ તત્વ છે. આયોડિન આપણા શરીરના તાપમાનને પણ નિયંત્રિત કરે છે, વિકાસમાં મદદરૂપ છે અને ગર્ભના પોષક તત્વોનો આવશ્યક ઘટક છે. થાઇરોક્સિન હોર્મોન્સ શરીરમાં સંતુલિત આયોડિનનું કાર્ય, જે માનવ અંત થાઇરોઇડ ગ્રંથિથી સ્ત્રાવ થાય છે, આયોડિનની ઉણપ મુખ્યત્વે ગોઇટર રોગનું કારણ બને છે.
-સા.હ્રિમ ચિંતના શ્રી જી
