વર્લ્ડ હાર્ટ ડેની ઉજવણી 2000 માં શરૂ કરવામાં આવી હતી. તેના પરિચય સમયે, તે નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું કે સપ્ટેમ્બરના છેલ્લા રવિવારે દર વર્ષે વર્લ્ડ હાર્ટ ડે ઉજવવામાં આવશે. પરંતુ 2014 માં, આ માટે તારીખ નક્કી કરવામાં આવી હતી, જે 29 સપ્ટેમ્બર હતી. ત્યારથી, વર્લ્ડ હાર્ટ ડે દર વર્ષે 29 સપ્ટેમ્બરના રોજ ઉજવવામાં આવે છે.વર્લ્ડ હાર્ટ ડે (વર્લ્ડ હાર્ટ ડે) દર વર્ષે 29 સપ્ટેમ્બરના રોજ ઉજવવામાં આવે છે. હૃદયના આરોગ્યના મહત્વને પ્રોત્સાહન આપવા અને હૃદયના રોગો વિશે જાગૃતિ ફેલાવવા માટે આ દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવે છે.
વિશ્વ હાર્ટ ડેનો હેતુ:
હૃદયના રોગોના કારણો અને જોખમો વિશે જાગૃતિ ફેલાવવા માટે.
હૃદયના આરોગ્યના મહત્વને પ્રોત્સાહન આપવા માટે.
લોકોને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા.
હૃદય રોગોની રોકથામ અને સારવાર વિશે માહિતી આપવી.
વર્લ્ડ હાર્ટ ડે થીમ:
દર વર્ષે વર્લ્ડ હાર્ટ ડે માટે એક વિશેષ થીમ સેટ કરવામાં આવે છે, જેમ કે:
- – “હૃદયની સંભાળ, જીવનનું રક્ષણ કરો”
- – “હૃદય આરોગ્ય માટે યુનાઇટેડ”
- – “હૃદયના રોગો સામે લડવું”
વિશ્વના હાર્ટ ડે પ્રસંગે કાર્યક્રમો યોજાનારા:
- હૃદય આરોગ્ય શિબિર
- જાગરૂકતા રેલી
- પરિસંવાદ અને પરિષદ
- પેનલ હાર્ટ હેલ્થ વિશે માહિતી આપે છે
- તંદુરસ્ત જીવનશૈલી વિશે પ્રદર્શન
તમારા હૃદયની તંદુરસ્તી કેવી રીતે જાળવી રાખવી
- નિયમિત વ્યાયામ
- તંદુરસ્ત આહાર લો
- ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ ટાળો
- તણાવ ઘટાડવો
- નિયમિત તપાસ મેળવો
વર્લ્ડ હાર્ટ ડે આપણને હૃદયના આરોગ્યના મહત્વની યાદ અપાવે છે અને અમને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવવા પ્રેરણા આપે છે.હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ વસ્તુઓની કાળજી લો-
1) નિયમિતપણે તમારા તંદુરસ્ત જીવન માટે કસરત જરૂરી છે.
2)યોગ કરો અને તમેં રૂટિનમાં ચાલો.
3 તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપો. ખોરાકમાં મીઠું અને વાસાની માત્રા ઓછી કરો.
4 )તમારા આહારમાં તાજા ફળો અને શાકભાજી શામેલ કરો.
5 )જીવંત તાણ -મુક્ત જીવન. જ્યારે તાણ વધુ હોય, ત્યારે તેને યોગ અને ધ્યાન દ્વારા નિયંત્રિત કરો.
6) ધૂમ્રપાનનો વપરાશ રોકો, તે હૃદયની સાથે ઘણા રોગોનું પરિબળ છે.
7) તંદુરસ્ત શરીર અને હૃદય માટે પુષ્કળ ઉંગ મેળવો.
હૃદયના વિષય પર કેટલાક ગુજરાતી પુસ્તકો લખાયેલા છે:
મેડિકલ બુક્સ
1. “હાર્ટ ડિસીઝ”..Dr .. જયંતિપટેલ દ્વારા
2. “હૃદયની આરોગ્ય” Dr .. નીતીન શાહ (હાર્ટ હેલ્થ) દ્વારા
3. આધ્યાત્મિક અને ભાવનાત્મક પુસ્તકો*
4. મોરારજી દેસાઇ દ્વારા “હૃદય ની ઘેરાઇ”
5. ઉમાશંકર જોશી દ્વારા હૃદય ની ની શક્તિ”
6. પનાલાલ પટેલ *સ્વ-સહાય પુસ્તકો *દ્વારા “હૃદય ની ભવના”
7. કનૈયા લાલ મુનશી દ્વારા “હૃદય નો વિકાસ”
8. મનીલાલ દ્વિવેદી દ્વારા “હૃદય ની ધમાલ “
9. સ્વામી આનંદ *અન્ય પુસ્તકો *દ્વારા ” હૃદય નું રહસ્ય “
10. ચંદ્રકાંત બક્ષી દ્વારા ” હૃદય ની પીડા
11. “હૃદય ની વેદના ” રમેશ ઓઝ દ્વારા
12. “હૃદય ની સિદ્ધિ “રાજેન્દ્ર શાહ… આમ હૃદય ની જાણવા જેવી બાબતો આ પુસ્તકો માંથી ખુબજ ઉપયોગી માહિતી મળે છે…
-સા.હ્રિમ ચિંતના શ્રી જી
