Heart Attack Causes : હાર્ટ એટેકથી થતા મૃ*ત્યુના કેસોમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે, ખાસ કરીને જીમમાં કસરત દરમિયાન હાર્ટ એટેક પણ વધતી જતી સમસ્યા બની ગઈ છે. કસરત દરમિયાન હાર્ટ એટેકનું કારણ યોગ્ય જીવનશૈલી ન હોવી છે.
આજકાલ લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે જીમમાં જોડાઈ રહ્યા છે, પરંતુ એ ધ્યાનમાં રાખવું જરૂરી છે કે જીમમાં જતા પહેલા, આપણે આપણા શરીરની પણ તપાસ કરવી જોઈએ કે તે ઠીક છે કે નહીં. જીમમાં જતા પહેલા કેટલાક મેડિકલ ટેસ્ટ કરાવવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમે પહેલાથી જ કોઈ બીમારીથી પીડિત છો અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈ હૃદયરોગનો દર્દી છે. ખરેખર, આજકાલ કેટલાક લોકો અચાનક જિમમાં જોડાય છે અને ભારે કસરતો કરવાનું શરૂ કરે છે. ઘણી વાર લોકોને જીમમાં પણ હાર્ટ એટેક આવે છે; તમે પણ ઘણીવાર આવા વીડિયો જોયા હશે અથવા આવા સમાચાર સાંભળ્યા હશે. ચાલો ડૉ. પાસેથી જાણીએ કે GYM શરૂ કરતા પહેલા આપણે કયા સ્વાસ્થ્ય પરીક્ષણો કરાવવા જોઈએ.
આ ટેસ્ટ કરાવવાની ખાતરી કરો
1. બ્લડ પ્રેશર તપાસો-
ડોક્ટરો કહે છે કે જીમમાં જોડાતા પહેલા બ્લડ પ્રેશર તપાસવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે હાઈ કે લો બ્લડ પ્રેશર હૃદયને અસર કરી શકે છે. જો તમારું બ્લડ પ્રેશર અનિયમિત રહે છે, તો કસરત કરવાથી હૃદય પર વધુ દબાણ આવી શકે છે, જેનાથી હૃદયરોગનો હુમલો આવી શકે છે.
2. બ્લડ સુગર ટેસ્ટ-
ડાયાબિટીસ અથવા પ્રી-ડાયાબિટીસ પણ હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે. લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ વધી જવાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધી શકે છે. તેથી, જીમમાં સખત મહેનત શરૂ કરતા પહેલા, તમારા સુગર લેવલની તપાસ કરાવવી જરૂરી છે. આ તમને જણાવે છે કે તમને ડાયાબિટીસ છે કે નહીં.
3. લિપિડ પ્રોફાઇલ-
લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ તમારા કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સનું સ્તર દર્શાવે છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ હૃદય રોગનું મુખ્ય કારણ છે. દરેક વ્યક્તિએ જીમમાં જતા પહેલા આ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ જેથી તમને ખબર પડે કે તમારે તમારા આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે કે નહીં.
અસ્વીકરણ: ઉપરોક્ત માહિતી પર કાર્ય કરતા પહેલા, કૃપા કરીને નિષ્ણાતોની સલાહ લો.
