મહાન ગઝલ ગાયક પંકજ ઉધાસે સોમવારે 72 વર્ષની વયે દુનિયાને અલવિદા કહી દીધું. તેમના મૃત્યુની માહિતી તેમની પુત્રીએ આપી હતી, જેના પછી આખો દેશ શોકમય બની ગયો હતો. પુત્રીએ જણાવ્યું હતું કે તે કેન્સરથી પીડિત છે.
પંકજ ઉધાસ સ્વાદુપિંડના કેન્સરથી પીડિત હતા, જેના વિશે તેમને તાજેતરમાં જ ખબર પડી હતી. સ્વાદુપિંડનું કેન્સર ખૂબ જ જીવલેણ પ્રકારનું કેન્સર છે જેના કારણે તે ખૂબ જ બીમાર અને નબળા પડી ગયા હતા.
સ્વાદુપિંડનું કેન્સર શું છે?
સ્વાદુપિંડનું કેન્સર સ્વાદુપિંડમાં થતું કેન્સર છે, જેને સામાન્ય ભાષામાં સ્વાદુપિંડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જ્યારે કોઈ જગ્યાએ કોષો અનિયમિત રીતે વધવા લાગે છે ત્યારે તે જગ્યાએ કેન્સર થવા લાગે છે. સ્વાદુપિંડ પેટના નીચેના ભાગમાં પાછળના ભાગમાં સ્થિત છે, તે એન્ઝાઇમ્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે અને ઇન્સ્યુલિન પણ ઉત્પન્ન કરે છે જે આપણા ખોરાકમાં ગ્લુકોઝને નિયંત્રિત કરીને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે.
સ્વાદુપિંડના કેન્સરના લક્ષણો
– પેટમાં દુખાવો જે હાથથી પીઠ સુધી વિસ્તરે છે
– ભૂખ ન લાગવી
– વજનમાં ઘટાડો
– ત્વચા અને આંખોની સફેદી પીળી પડવી
– હળવા રંગની છૂટક સ્ટૂલ પસાર કરવી
– ઘેરા રંગનો પેશાબ
– ખંજવાળ અનુભવવી
– ડાયાબિટીસ કાબૂમાં ન રહે
– હાથ અથવા પગમાં દુખાવો અને સોજો
– થાક અથવા નબળાઈ અનુભવવી
સ્વાદુપિંડના કેન્સરને કારણે
– અતિશય ધૂમ્રપાન
– સ્વાદુપિંડના કેન્સરનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ
– પ્રકાર-2 ડાયાબિટીસ
– સ્વાદુપિંડમાં ક્રોનિક બળતરા
– સ્થૂળતા
વૃદ્ધ થવું
– વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન
– બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી
સ્વાદુપિંડ નિવારણ ટીપ્સ
– ધુમ્રપાન ના કરો.
– વજન પર નિયંત્રણ રાખો, આ માટે બહારના અસ્વસ્થ ખોરાકથી બચો, લીલા શાકભાજી અને મોસમી ફળોનો આહારમાં સમાવેશ કરો.
– નિયમિત કસરત કરો અને શારીરિક રીતે સક્રિય રહો.
– આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન ન કરો.
– તણાવ ન લો, તણાવ ઓછો કરવા માટે યોગ અને ધ્યાનની મદદ લો.
– પૂરતી ઊંઘ લો, દરરોજ 7 થી 8 કલાકની પૂરતી અને અવિરત ઊંઘ લો.