આપણે ઘણીવાર માની લઈએ છીએ કે હસતા લોકો ખુશ હોઈ છે. પણ જો સ્મિત પાછળ કોઈ ઊંડી પીડા છુપાયેલી હોય તો? આ સ્થિતિને ‘સ્માઇલિંગ ડિપ્રેશન’ કહેવામાં આવે છે, જ્યાં વ્યક્તિ બહારથી ખુશ અને સામાન્ય દેખાય છે, પરંતુ અંદરથી ગંભીર ડિપ્રેશનથી પીડાય છે.
સ્માઈલી ડીપ્રેશનના લક્ષણો:
સ્મિત પાછળની પીડા: વ્યક્તિ બહારથી ખુશ અને સામાન્ય દેખાય છે, પરંતુ અંદરથી નિરાશા, ઉદાસી અને બેચેની અનુભવે છે.
ઉર્જાનો અભાવ: વ્યક્તિ થાક અને સુસ્તી અનુભવે છે અને તેને કંઈપણ કરવાની ઈચ્છા હોતી નથી.
ઊંઘમાં ખલેલ: વ્યક્તિને ઊંઘવામાં તકલીફ થાય છે અથવા ખૂબ ઊંઘ આવે છે.
ભૂખમાં ફેરફારઃ વ્યક્તિને ભૂખ ઓછી લાગે છે અથવા વધારે ખાય છે.
એકાગ્રતાનો અભાવઃ વ્યક્તિને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
અલગ રહેવું: વ્યક્તિ લોકો સાથે તેનો સંપર્ક ઓછો કરે છે અને પોતાને અલગ રાખે છે.
આત્મહત્યાના વિચારો: ગંભીર ડિપ્રેશનને કારણે વ્યક્તિમાં આત્મહત્યાના વિચારો આવી શકે છે.
સ્માઈલી ડીપ્રેશનના કારણો:
જીવનમાં તણાવ: કામ, સંબંધો અથવા નાણાકીય સમસ્યાઓના તણાવથી સ્માઈલી ડીપ્રેશન થઈ શકે છે.
પરિવારમાં ડિપ્રેશનનો ઈતિહાસઃ જો પરિવારમાં કોઈને ડિપ્રેશન હોય તો તે વ્યક્તિને પણ તે હોવાની શક્યતા વધી જાય છે.
શારીરિક બીમારીઓ: થાઈરોઈડ, હોર્મોનલ અસંતુલન અથવા ડાયાબિટીસ જેવી કેટલીક શારીરિક બીમારીઓ પણ ડિપ્રેશનનું કારણ બની શકે છે.
દવાઓની આડ અસરો: કેટલીક દવાઓની આડઅસર પણ ડિપ્રેશનનું કારણ બની શકે છે.
સ્માઈલી ડીપ્રેશનની સારવાર:
મનોરોગ ચિકિત્સા: મનોચિકિત્સક સાથે વાત કરવી અને થેરાપી લેવી એ સ્માઈલી ડિપ્રેશન માટે સૌથી અસરકારક સારવાર છે.
દવાઓ: મનોચિકિત્સકો ડિપ્રેશન માટે દવાઓ પણ લખી શકે છે.
જીવનશૈલીમાં ફેરફાર: સ્વસ્થ આહાર, નિયમિત કસરત અને પૂરતી ઊંઘ લેવાથી ડિપ્રેશનના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
સામાજિક સમર્થન: પરિવાર અને મિત્રોનો ટેકો ડિપ્રેશન સામે લડવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે.
સ્માઈલી ડિપ્રેશનને ઓળખવું અને તેની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે:
જો તમે અથવા તમારી આસપાસની કોઈ વ્યક્તિ હસતાં ડિપ્રેશનના ચિહ્નો દર્શાવે છે, તો તેમને મદદ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
યાદ રાખો કે ડિપ્રેશન એક રોગ છે અને તેની સારવાર કરી શકાય છે.
મદદ માટે પૂછવામાં શરમાશો નહીં.
સ્માઇલિંગ ડિપ્રેશન એ ગંભીર સ્થિતિ છે, પરંતુ તેની સારવાર કરી શકાય છે. જો તમે અથવા તમારી આસપાસના કોઈને લક્ષણો દેખાય છે, તો કૃપા કરીને મદદ લો.
અસ્વીકરણ: આરોગ્ય, સૌંદર્ય સંભાળ, આયુર્વેદ, યોગ, ધર્મ, જ્યોતિષ, વાસ્તુ, ઈતિહાસ, પુરાણ વગેરે જેવા વિષયો પર અબતક મીડિયા પર પ્રકાશિત/પ્રસારિત થયેલા વિડિયો, લેખો અને સમાચારો ફક્ત તમારી માહિતી માટે છે, જાહેર હિતને ધ્યાનમાં રાખીને. અબતક મીડિયા આની સત્યતાની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ પ્રયોગ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ ચોક્કસ લેવી.