વિશ્વ મગજ દિવસ દર વર્ષે 22 જુલાઈના રોજ ઉજવવામાં આવે છે. વિશ્વભરમાં ઉજવવામાં આવતા આ દિવસનો હેતુ મગજના સ્વાસ્થ્ય અને ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર વિશે જાગૃતિ વધારવાનો અને મગજના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે. આ વર્ષે મગજને લગતી એક ખતરનાક, પરંતુ હળવાશથી લેવામાં આવતી બીમારી – સ્ટ્રોક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવ્યું છે. તે વિશ્વમાં મૃત્યુ અને અપંગતાના અગ્રણી કારણોમાંનું એક છે. તેથી સ્ટ્રોકના લક્ષણો અને તેમાંથી સાજા થયા પછી શું સાવચેતી રાખવી જોઈએ તે વિશે જાણવું જરૂરી છે.
સ્ટ્રોક શું છે?
સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજના અમુક ભાગોમાં રક્ત પરિભ્રમણ ઘટે છે અથવા બંધ થઈ જાય છે. આ સ્થિતિમાં મગજની પેશીઓને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી. સ્ટ્રોક સામાન્ય રીતે કાં તો ઇસ્કેમિક અથવા હેમરેજિક હોય છે. ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોકમાં મગજને લોહી પહોંચાડતી રક્તવાહિનીઓ બ્લોક થઈ જાય છે. તે જ સમયે હેમરેજિક સ્ટ્રોકમાં મગજની કેટલીક રક્તવાહિનીઓ ફાટી જાય છે. જેના કારણે મગજમાં લોહી નીકળવા લાગે છે.
સ્ટ્રોકના જોખમોને ટાળવા માટે તેના લક્ષણોને સમજવ ખૂબ જ જરૂરી છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં સ્ટ્રોક થાય તે પહેલા તેના લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. આ લક્ષણોને તરત જ ઓળખવાથી ઘણી હદ સુધી જીવન બચાવવું શક્ય બને છે.
સ્ટ્રોકના લક્ષણો :
ચહેરો ઝૂકી રહ્યો છે
સ્ટ્રોકને કારણે સામાન્ય રીતે ચહેરાની એક બાજુ ઢીલી અથવા સુન્ન થઈ જાય છે. જ્યારે વ્યક્તિ સ્મિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે ચહેરાના આ વિકારની ઓળખ થાય છે.
હાથની નબળાઇ
કાંડા નબળા અથવા સુન્ન થઈ શકે છે. સ્ટ્રોકના આ લક્ષણ ત્યારે સ્પષ્ટ થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ બંને હાથ ઉંચા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
વાણીમાં મુશ્કેલી
જ્યારે બોલવામાં આવે ત્યારે ભાષા અસ્પષ્ટ અને બેડોળ લાગે છે. આ સમસ્યાની પુષ્ટિ કરવા માટે વ્યક્તિને એક સરળ વાક્યનું પુનરાવર્તન કરવા કહો.
ઈમરજન્સી સેવાઓમાંથી મદદ લેવાનો સમય
જો આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય તો તરત જ તબીબી સહાય લેવી.
જોકે આ સામાન્ય રીતે સ્ટ્રોકના લક્ષણો છે. કેટલીકવાર સ્ટ્રોક પહેલા અચાનક મૂંઝવણ, એક અથવા બંને આંખોમાં જોવામાં મુશ્કેલી, ચાલવામાં તકલીફ, ચક્કર અથવા તીવ્ર માથાનો દુખાવો પણ અનુભવાય છે. જો તમને સ્ટ્રોકની થોડીક પણ શક્યતા લાગે તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. તાત્કાલિક કટોકટીની સેવાઓને કૉલ કરો અને તમારી સ્થિતિની જાણ કરો. દર્દીને શાંત અને હળવા રહેવા કહો. ડરવાનું કંઈ નથી. જો તાત્કાલિક સારવાર આપવામાં આવે તો તેના જોખમોથી બચી શકાય છે.
સ્ટ્રોક પછી સ્વસ્થ જીવન કેવી રીતે જીવવું
સ્ટ્રોક પછી ફરીથી સ્વસ્થ જીવન જીવવું થોડું મુશ્કેલ છે અને તેમાં ઘણો સમય લાગી શકે છે. પણ પરિવાર અને મિત્રોના સાથ સહકારથી તે શક્ય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં વિવિધ પ્રકારની આરોગ્ય સારવારની પણ જરૂર પડે છે.
શારીરિક ઉપચાર
શારીરિક ઉપચાર એ સ્ટ્રોકની સામાન્ય સારવાર છે. તે પ્રવૃત્તિ, સંતુલન અને સંકલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આમાં સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે કસરત, શરીરમાં લવચીકતા લાવવાની કસરત અને સ્નાયુઓની જડતા અટકાવવા અન્ય ઘણી પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે.
વ્યવસાયિક ઉપચાર
સ્ટ્રોક પછી ઓક્યુપેશનલ થેરાપી વડે વ્યક્તિ કોઈની મદદ વગર ઘણી હદ સુધી પોતાનું કામ કરી શકે છે. ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ દર્દીઓને ડ્રેસિંગ, ખાવા અને સ્નાન જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં માર્ગદર્શન આપે છે. આમાં તેમને આ કાર્ય કરવા માટે જરૂરી સાધનો અને તકનીકો આપવામાં આવે છે.
સ્પીચ એન્ડ લેંગ્વેજ થેરાપી
સ્પીચ અને લેંગ્વેજ થેરાપી એ સ્ટ્રોક પછી ખોવાયેલી વાતચીત અને ગળી જવાની ક્ષમતાઓને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી છે. આ સારવારમાં સ્પષ્ટ ઉચ્ચારણ સુધારવા અને ફરીથી સામાન્ય રીતે વાતચીત કરવા માટે વાણીની કસરતો આપવામાં આવે છે. તેમજ મેમરી, ફોકસ અને સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતા વધારવા માટે જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર આપવામાં આવે છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક આધાર
સ્ટ્રોકની મનોવિજ્ઞાન પર ઊંડી અસર પડે છે. તેથી સ્ટ્રોક પછી દર્દીને માનસિક ટેકો આપવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કાઉન્સેલિંગ અને સપોર્ટ ગ્રૂપમાં જોડાવાથી તમને ચિંતા, ડિપ્રેશન અને સ્ટ્રોકને કારણે ઊભી થતી અન્ય સમસ્યાઓથી બચવામાં મદદ મળી શકે છે.
જીવનશૈલીમાં બદલાવ
સ્વસ્થ જીવનશૈલીની મદદથી સ્ટ્રોકની શક્યતા ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. તેથી તમારી દિનચર્યામાં કસરત અને સ્વસ્થ આહારનો સમાવેશ કરો. ધૂમ્રપાન ન કરો અને તણાવથી દૂર રહો.
