દરેક કામ કરનાર વ્યક્તિ પોતાના પર્સનલ અને પ્રોફેશનલ જીવનમાં વધુ સારું સંતુલન જાળવવા ઈચ્છે છે. જો કે, આ કરવું બિલકુલ સરળ નથી. જેના કારણે લોકો ઘણીવાર પરેશાન રહે છે અને સ્ટ્રેસ અથવા બર્નઆઉટ જેવી સમસ્યાઓનો શિકાર બને છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે અમે કેટલીક ટિપ્સ લઈને આવ્યા છીએ જેની મદદથી તમે વર્ક-લાઈફ બેલેન્સ જાળવી શકશો.
Work-Life Balance Tips: પર્સનલ અને પ્રોફેશનલ જીવન વચ્ચે સંતુલન જાળવવું એ સુખી જીવનનું રહસ્ય છે. તમે અલગ-અલગ લોકો અથવા સોશિયલ મીડિયા પર આ વાત ઘણી વખત સાંભળી હશે, પરંતુ બહુ ઓછા લોકો છે જે આ સંતુલન જાળવી શકતા હોય છે. આ વચ્ચે સંતુલન જાળવવામાં સક્ષમ ન હોવાને કારણે, કામ કરતા લોકો ઘણીવાર નાખુશ અથવા ઘણા તણાવમાં રહે છે. તેથી, અમે તમને કેટલીક એવી ટિપ્સ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે તમારી પર્સનલ અને પ્રોફેશનલ લાઈફ વચ્ચે સંતુલન બનાવી શકો છો અને ઓફિસમાં વધુ ઉત્પાદક સાબિત થઈ શકો છો.
કૃતજ્ઞતા જર્નલ બનાવો
દરરોજ રાત્રે તમે સૂતા પહેલા, ત્રણ વસ્તુઓ લખો જેના માટે તમે આજે આભારી છો. તે કોઈ સહકર્મી, મિત્ર અથવા અન્ય કંઈપણ હોઈ શકે છે જેના માટે તમે તમારો આભાર કહેવા માંગો છો. આ તમારા જીવનમાં બની રહેલી સકારાત્મક બાબતો તરફ તમારું ધ્યાન દોરશે અને તમે આનંદનો અનુભવ કરશો.
સહકાર્યકરો સાથે સારા સંબંધો બનાવો
કાર્યસ્થળ પર ખુશ રહેવા માટે તમારે તમારા સહકર્મીઓ સાથે સારા સંબંધો બનાવવા જોઈએ. તેમને મદદ કરો, તેમની પાસેથી મદદ લો, હસો અને મજાક કરો અને એકબીજાને આગળ વધવામાં મદદ કરો. આમ કરવાથી તમારા સહકર્મીઓ સાથે તમારા સંબંધો સુધરશે અને ઓફિસમાં તમને સારું લાગશે.
દરેક કાર્યમાં પૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી
તે સમજવું અગત્યનું છે કે તમે જે કરો છો તેમાં સંપૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરવી અશક્ય છે. તેથી, કામ પ્રત્યે સ્વસ્થ વલણ રાખો. તેનાથી તમને માનસિક થાક ઓછો લાગશે અને તમને કામ કરવાની મજા આવશે. તેથી તે મહત્વનું છે કે તમે દરેક કાર્યમાં સંપૂર્ણતા શોધવાનો પ્રયાસ ન કરો અને તમારા કાર્યનો આનંદ માણો.
પરિવર્તન સ્વીકારો
એવું જરૂરી નથી કે તમારી ઓફિસમાં કોઈ ફેરફાર ન થાય. તેથી, કામમાં ફ્લેક્સિબલ હોવું જરૂરી છે. નવા વિચારો અજમાવવા અથવા વસ્તુઓ કરવાની નવી રીતો અપનાવવામાં ડરશો નહીં. આમ કરવાથી તમે ચિંતા ઓછી કરશો અને ઓફિસમાં તમને સારું લાગશે.
બાઉન્ડ્રી સેટ કરો
પર્સનલ અને પ્રોફેશનલ જીવન વચ્ચે સીમાઓ બનાવો અને તેનું ચુસ્તપણે પાલન કરો. જેમ કે ઓફિસ છોડ્યા પછી પરિવાર પર જ સંપૂર્ણ ધ્યાન આપવું. વારંવાર ઈ-મેલ ચેક ન કરવું, મોડી રાત સુધી જાગવું નહીં અને ઓવરટાઇમ કામ કરવું વગેરે. આનાથી તમે બર્નઆઉટનો શિકાર નહીં બનો અને તમે કામ પર વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો.
