પીરિયડ્સ એ સ્ત્રીઓના જીવનનો એક ભાગ છે. પીરિયડ્સ 12-13 વર્ષની આસપાસ શરૂ થાય છે અને 40 થી 45 વર્ષની ઉંમર સુધી ચાલે છે. આ ઉંમર પણ દરેક સ્ત્રી માટે અલગ અલગ હોઈ શકે છે.
પરંતુ 45 વર્ષની ઉંમર પછી, જો તમને 1 વર્ષ સુધી પીરિયડ્સ ન આવે, તો તે મેનોપોઝની નિશાની હોઈ શકે છે, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે મેનોપોઝના આ લક્ષણો ત્યારે જ થાય છે જ્યારે તમે ગર્ભવતી ન હોવ અથવા બીમાર હો. મેનોપોઝ દરમિયાન મહિલાઓના શરીરમાં અનેક પ્રકારના શારીરિક અને માનસિક ફેરફારો થાય છે. જ્યારે ઘણી સ્ત્રીઓમાં આ એકદમ હળવા હોઈ શકે છે, તે કેટલીક સ્ત્રીઓમાં ગંભીર પણ હોઈ શકે છે. સ્ત્રીઓ તંદુરસ્ત આહાર, સારી જીવનશૈલી, કસરત અને ભાવનાત્મક સમર્થન દ્વારા મેનોપોઝના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. મેનોપોઝ પહેલા મહિલાઓને તેમના શરીરમાં કેટલાક લક્ષણો જોવા મળે છે.
અનિયમિત પીરિયડ્સ
મેનોપોઝ શરૂ થાય તે પહેલા જ ઘણીવાર મહિલાઓને અનિયમિત પીરિયડ્સની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આમાં, રક્તસ્રાવ ખૂબ જ હળવો હોય છે અને ખૂબ જ ઓછા સમય સુધી ચાલે છે. ક્યારેક બે મહિનાના અંતરાલ પછી પણ પીરિયડ્સ આવે છે, આને મેનોપોઝનું લક્ષણ ગણી શકાય. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે જો સંપૂર્ણ મેનોપોઝ પછી થોડો રક્તસ્ત્રાવ થાય તો પણ ડૉક્ટરની સલાહ લો.
વજાઈનામાં ડ્રાઈનેસ
મેનોપોઝ પહેલા, સ્ત્રીઓ તેમની યોનિમાર્ગમાં નોંધપાત્ર શુષ્કતા અનુભવી શકે છે. આ કારણે કેટલીકવાર મહિલાઓને સેક્સ કરતી વખતે સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. યોનિમાર્ગમાં શુષ્કતાની સાથે તેની આસપાસની ત્વચા પણ ખૂબ જ શુષ્ક થઈ જાય છે, આવી સ્થિતિમાં યોનિની આસપાસની ત્વચાને શુષ્કતાથી બચાવવા માટે સારી ગુણવત્તાના મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરો.
મૂડ સ્વિંગ
મેનોપોઝ દરમિયાન હોર્મોનલ બદલાવને કારણે મહિલાઓને મૂડ સ્વિંગનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે. તે જ સમયે, જ્યારે પહેલેથી જ તણાવ અને ચિંતાની સમસ્યા હોય ત્યારે આ સ્થિતિ વધુ ગંભીર બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ડૉક્ટરને મળવાની સાથે, તમારી આસપાસ એવા લોકોને રાખો જે તમારો મૂડ સુધારી શકે અને તમારી વાત સાંભળી શકે.
ઊંઘની સમસ્યાઓ
રાત્રે જાગવું અથવા સૂવામાં તકલીફ પડવી એ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે, પરંતુ જો તમને સામાન્ય રીતે ઊંઘવામાં તકલીફ ન પડતી હોય, તો તે મેનોપોઝની નિશાની હોઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી રહેવાથી ચીડિયાપણું અને માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
લક્ષણો
મેનોપોઝ પહેલાં સ્ત્રીઓમાં પણ જોઈ શકાય છે. આમાં રાત્રે અતિશય પરસેવો થવો, અચાનક ગરમી લાગવી, ઠંડી લાગવી, ધબકારા ઝડપી થવું અને ત્વચા લાલ થઈ જવી જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. 1 મિનિટ અથવા 5 મિનિટ સુધી ટકી શકે છે. તેઓ હળવા અથવા ગંભીર હોઈ શકે છે. જો આ સમસ્યા ગંભીર બની જાય તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
આ લક્ષણો મેનોપોઝ પહેલા અથવા પછી દેખાઈ શકે છે. જો કે, દરેક સ્ત્રી માટે આ લક્ષણો અલગ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં લક્ષણો દેખાય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
