તે રબર અથવા સિલિકોનથી બનેલો નાનો, લવચીક ફનલ-આકારનો કપ છે જેને તમે પીરિયડ ફ્લુઇડને પકડવા અને એકત્રિત કરવા માટે તમારી યોનિમાં દાખલ કરો છો.
કપ અન્ય પદ્ધતિઓ કરતાં વધુ લોહી પકડી શકે છે, જે ઘણી સ્ત્રીઓને ટેમ્પન્સના પર્યાવરણને અનુકૂળ વિકલ્પ તરીકે ઉપયોગ કરવા તરફ દોરી જાય છે. તમે 12 કલાક સુધી કપ પહેરી શકો છો.
ફરીથી વાપરી શકાય તેવા કપની ઉપલબ્ધ બ્રાન્ડમાં કીપર કપ, મૂન કપ, લ્યુનેટ મેન્સ્ટ્રુઅલ કપ, ડિવાકપ, લેના કપ અને લીલી કપનો સમાવેશ થાય છે.
માસિક કપનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
જો તમને માસિક કપનો ઉપયોગ કરવામાં રસ હોય, તો તમારા ગાયનેકોલોજિસ્ટ સાથે વાત કરો. જો કે તમે ઓનલાઈન અથવા મોટા ભાગના સ્ટોર્સમાં કોઈપણ બ્રાંડ ખરીદી શકો છો, તમારે પહેલા કયા કદની જરૂર છે તે શોધવાનું રહેશે. મેન્સ્ટ્રુઅલ કપની મોટાભાગની બ્રાન્ડ નાના અને મોટા વર્ઝન વેચે છે.
તમારા માટે યોગ્ય માસિક કપનું કદ શોધવા માટે, તમારે અને તમારા ડૉક્ટરે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ:
1) તમારી ઉમર તમારા સર્વિક્સની લંબાઈ 2) તમારી પાસે ભારે પ્રવાહ છે કે નહીં 3) કપની મક્કમતા અને લવચીકતા 4) કપ ક્ષમતા 5) તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ
જો તમે યોનિમાર્ગે જન્મ આપ્યો હોય
નાના માસિક કપની ભલામણ સામાન્ય રીતે 30 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની સ્ત્રીઓ માટે કરવામાં આવે છે જેમણે યોનિમાર્ગમાં પ્રસૂતિ ન કરી હોય. 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરની, યોનિમાર્ગે જન્મ આપનાર અથવા ભારે સમયગાળો ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે મોટા કદની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
તમે તમારા માસિક કપમાં મૂકો તે પહેલાં
જ્યારે તમે પ્રથમ વખત માસિક કપનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તે અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. પરંતુ તમારા કપને “ગ્રીસ” કરવાથી પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે. તમે તમારા કપને નાખો તે પહેલાં પાણી આધારિત લ્યુબ (લુબ્રિકન્ટ) વડે લુબ્રિકેટ કરો. ભીનું માસિક કપ દાખલ કરવું વધુ સરળ છે.
તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો.
કપની કિનાર પર પાણી અથવા પાણી આધારિત લ્યુબ લગાવો.
મેન્સ્ટ્રુઅલ કપને અડધા ભાગમાં ચુસ્તપણે ફોલ્ડ કરો, તેને એક હાથમાં પકડીને કિનારનો સામનો કરો.
તમારી યોનિમાર્ગમાં કપ દાખલ કરો, રિમ અપ કરો, જેમ તમે એપ્લીકેટર વિના ટેમ્પોન કરો છો. તે તમારા સર્વિક્સની નીચે થોડા ઇંચ પર બેસવું જોઈએ.
એકવાર કપ તમારી યોનિમાર્ગમાં આવી જાય, તેને ફેરવો. તે હવાચુસ્ત સીલ બનાવવા માટે ખુલશે જે લીક થવાનું બંધ કરે છે.
જો તમે કપને યોગ્ય રીતે દાખલ કર્યો હોય તો તમારે તમારા માસિક કપનો અનુભવ ન કરવો જોઈએ. તમે તમારા કપ બહાર પડ્યા વિના ખસેડવા, કૂદવા, બેસવા, ઊભા રહેવા અને અન્ય રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે પણ સક્ષમ હોવા જોઈએ. જો તમને તમારા કપમાં મુકવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
તમારો માસિક કપ ક્યારે બહાર કાઢવો
તમારી પાસે ભારે પ્રવાહ છે કે નહીં તેના આધારે તમે 6 થી 12 કલાક માટે માસિક કપ પહેરી શકો છો. આનો અર્થ એ છે કે તમે રાતોરાત રક્ષણ માટે કપનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
તમારે હંમેશા તમારા માસિક કપને 12-કલાકના ચિહ્ન દ્વારા દૂર કરવો જોઈએ. જો તે પહેલાં ભરાઈ જાય, તો તમારે લીક ટાળવા માટે તેને શેડ્યૂલ કરતાં પહેલાં ખાલી કરવું પડશે.
તમારા માસિક કપને કેવી રીતે બહાર કાઢવો
તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો.
તમારી તર્જની અને અંગૂઠો તમારી યોનિમાર્ગમાં મૂકો. જ્યાં સુધી તમે આધાર સુધી ન પહોંચી શકો ત્યાં સુધી કપના સ્ટેમને ધીમેથી ખેંચો.
સીલ છોડવા માટે આધારને ચપટી કરો અને કપને દૂર કરવા માટે નીચે ખેંચો.
એકવાર તે બહાર થઈ જાય કપને સિંક અથવા ટોઇલેટમાં ખાલી કરો.
કપ બાદ સંભાળ
ફરીથી વાપરી શકાય તેવા માસિક કપને તમારી યોનિમાર્ગમાં ફરીથી દાખલ કરતા પહેલા ધોઈને સાફ કરી લેવા જોઈએ. તમારો કપ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર ખાલી કરવો જોઈએ.
ફરીથી વાપરી શકાય તેવા માસિક કપ ટકાઉ હોય છે અને યોગ્ય કાળજી સાથે 6 મહિનાથી 10 વર્ષ સુધી ટકી શકે છે. દૂર કર્યા પછી નિકાલજોગ કપ ફેંકી દો.
માસિક કપનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા શું છે?
ઘણી સ્ત્રીઓ માસિક કપનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે કારણ કે:
તેઓ બજેટ ફ્રેન્ડલી છે. તમે પુનઃઉપયોગ કરી શકાય તેવા માસિક કપ માટે એક વખતની કિંમત ચૂકવો છો, ટેમ્પોન અથવા પેડ્સથી વિપરીત જે સતત ખરીદવું પડે છે
માસિક કપ વધુ સુરક્ષિત છે. કારણ કે માસિક કપ લોહીને શોષવાને બદલે એકત્રિત કરે છે, તમને ટોક્સિક શોક સિન્ડ્રોમ (TSS) થવાનું જોખમ નથી, જે ટેમ્પનના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલ દુર્લભ બેક્ટેરિયલ ચેપ છે.
મેન્સ્ટ્રુઅલ કપ વધુ લોહી રાખે છે. માસિક કપ લગભગ એક થી બે ઔંસ માસિક પ્રવાહને પકડી શકે છે. બીજી તરફ, ટેમ્પોન્સ એક ઔંસના ત્રીજા ભાગ સુધી જ પકડી શકે છે.
તમે સેક્સ કરી શકો છો. મોટા ભાગના પુનઃઉપયોગ કરી શકાય તેવા કપને તમે સેક્સ કરતા પહેલા બહાર કાઢવાની જરૂર છે, પરંતુ જ્યારે તમે ઘનિષ્ઠતા મેળવો ત્યારે સોફ્ટ ડિસ્પોઝેબલ કપ અંદર રહી શકે છે. ફક્ત તમારા પાર્ટનરને કપ લાગશે નહીં, તમારે લીક્સ વિશે પણ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
માસિક કપનો ઉપયોગ કરવાના ગેરફાયદા શું છે?
માસિક કપ એક સસ્તું અને પર્યાવરણને અનુકૂળ વિકલ્પ હોઈ શકે છે પરંતુ તમારે હજુ પણ કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે:
કપ દૂર કરવું અવ્યવસ્થિત હોઈ શકે છે. તમે તમારી જાતને એવી જગ્યા અથવા સ્થિતિમાં શોધી શકો છો જે તમારા કપને દૂર કરવા મુશ્કેલ અથવા બેડોળ બનાવે છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમે પ્રક્રિયા દરમિયાન સ્પિલ્સ ટાળવા માટે સમર્થ હશો નહીં.
યોગ્ય ફિટ શોધવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે. મેન્સ્ટ્રુઅલ કપ બધા એક જ કદના નથી હોતા, તેથી તમને યોગ્ય ફિટ શોધવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. તેનો અર્થ એ કે તમારે તમારા અને તમારી યોનિમાર્ગ માટે પરફેક્ટ શોધતા પહેલા કેટલીક બ્રાન્ડ્સ અજમાવવાની જરૂર પડી શકે છે.
