સવારે વહેલા જાગવું સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. સૂર્યના પ્રથમ કિરણોમાં વિટામિન-ડી પૂરતી માત્રામાં મળી આવે છે. જે આપણા શરીર અને હાડકાંને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. વિટામિન-ડી તમને ત્વચાની એલર્જીને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તો ચાલો આજે અમે તમને સૂર્યના પ્રથમ કિરણોના ત્વચાને થતા અનેક ફાયદાઓ વિશે જણાવીએ.
ચમકતી ત્વચા:
ઉનાળાની ઋતુમાં તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને પ્રદૂષણને કારણે ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક અને નિર્જીવ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તે જરૂરી છે કે તમે દરરોજ સવારે 10 મિનિટ સૂર્યના પ્રથમ કિરણોમાં બેસો. આમ કરવાથી તમારા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સરળ રીતે થાય છે અને તમારી ત્વચા ચમકવા લાગે છે.
તાજો દેખાવ:
સૂર્યનું પ્રથમ કિરણ સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આનાથી લોહીમાં ઓક્સિજન વધે છે અને આપણી ત્વચા તાજી અને ચમકદાર દેખાય છે. સવારે વહેલા જાગવાથી આપણી ત્વચા ચમકદાર બને છે.
પિમ્પલથી છુટકારો મેળવો:
હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે પિમ્પલ્સ સામાન્ય છે. આવી સ્થિતિમાં, સવારે સૂર્યનું પ્રથમ કિરણ તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે તમને પિમ્પલ્સ અને ખીલ જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ખરજવુંથી છુટકારો મેળવો:
જો તમે એક્ઝિમાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો સૂર્યનું પ્રથમ કિરણ તમને ખરજવું દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ખરજવું એ ત્વચાની સમસ્યા છે જેમાં ત્વચા પર લાલ ફોલ્લીઓ દેખાય છે અને ખંજવાળ આવે છે. સૂર્યપ્રકાશ તમને તેનાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે તમારે સવારના સૂર્યપ્રકાશમાં લગભગ 30 મિનિટ સુધી બેસવું પડશે.
રોગો સામે લડવામાં મદદરૂપ:
સૂર્યનું પ્રથમ કિરણ માત્ર વિટામીન-ડી જ નહીં પરંતુ અનેક ફાયદાઓ પણ આપી શકે છે. તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે આપણા શરીરને મજબૂત બનાવે છે અને આપણને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી દૂર રાખે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ:
સૂર્યના પ્રથમ કિરણોને કારણે ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણ સારું થવા લાગે છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થવાથી ત્વચા ચમકવા લાગે છે. ત્વચા આપમેળે ડિટોક્સ થવા લાગે છે અને તમે સુંદર ચમકતી ત્વચા મેળવી શકો છો.
