એક હગનું ઋણ જેના છે અનેક ગુણ…જાણો દિવસમાં કેટલી વાર ભેટવું જોઈએ !!!

હ્રીમ ગુરુજી

મજબુત સંબંધોની સુવાસ આપણા જીવનને સુખી બનાવે છે. સંબંધોમાં આત્મીયતા આપણા જીવનમાં મધુરતા ઉમેરે છે. સંબંધોની મધુરતા ત્યારે અનુભવાય છે જ્યારે આપણે કોઈ નજીકના વ્યક્તિને ગળે લગાવીએ છીએ. ગળે લગાડવાથી આપણને માત્ર આધ્યાત્મિક શાંતિ જ નથી મળતી પણ બીજા ઘણા ફાયદા પણ થાય છે. સંબંધો કે જે તમને આલિંગન, આલિંગન અને લાભો અનુભવવા દે છે.

આપણને સુખ મળે છે

ઓક્સીટોસિન હોર્મોન આપણા શરીર દ્વારા સ્ત્રાવ થાય છે, જે આપણને ખુશીનો અનુભવ કરાવે છે. આ હોર્મોન સ્ત્રાવ થાય છે જ્યારે આપણે કોઈને ગળે લગાવીએ, સ્પર્શ કરીએ કે તેની ખૂબ નજીક બેસીએ. ઓક્સીટોસિન સુખમાં વધારો કરે છે અને તણાવ દૂર કરે છે. આ હોર્મોન મહિલાઓ પર ઊંડી અસર કરે છે. જ્યારે તે તેના બાળકને ગળે લગાવે છે ત્યારે તેની અસર વધી જાય છે. ઓક્સીટોસિન સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઘટાડીને આપણને ખુશ કરે છે.

સકારાત્મક જીવન

આલિંગન વિચારવા પર પણ અસર કરે છે અને સકારાત્મક બને છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે આલિંગન આપણા મગજમાં સકારાત્મક પ્રતિસાદ આપે છે. આલિંગનનો આ એક મોટો માનસિક લાભ છે. એટલું જ નહીં, આલિંગન આપણને ત્વરિત પ્રોત્સાહન આપે છે અને આપણે ઊર્જાવાન અનુભવીએ છીએ. તેનાથી સંબંધોમાં ઉષ્મા અને મજબૂતી તો આવે જ છે સાથે સાથે એકલતાની લાગણી પણ દૂર થાય છે. તે સંબંધો જે આલિંગન માટે પરવાનગી આપે છે તે ગરમ આલિંગન હોવા જોઈએ.

રોગોથી રાહત

આલિંગનનો એક ફાયદો એ છે કે તે આપણને રોગોથી બચાવે છે અને સ્વસ્થ રાખે છે. આલિંગનની હૂંફ, પ્રેમ અને સ્નેહ મન પર અસર કરે છે, જેની અસર શરીર પર પડે છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે. આપણને હિંમત અને ઉર્જા મળે છે જેનાથી આપણે સ્વસ્થ રહીએ છીએ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે

કોઈને ગળે લગાડવું એ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં સક્ષમ છે. કાર્નેગી મેલોન યુનિવર્સિટીએ તેના એક અભ્યાસમાં શોધી કાઢ્યું છે કે હગ તણાવ સામે લડવા માટે પ્રતિરક્ષા વધારે છે. તે આપણને આંતરિક શક્તિ આપે છે, જે આપણને વિવિધ રોગો સામે લડવામાં સક્ષમ બનાવે છે.

વિશ્વાસ વધે છે

આલિંગનનો એક ફાયદો એ છે કે ગળે મળવાથી એકબીજામાં વિશ્વાસ વધે છે. જ્યારે બે લોકો આલિંગન કરે છે, ત્યારે તેઓ એકબીજા વચ્ચે વિશ્વાસ વધારવામાં વધુ મદદ કરે છે. આલિંગન તમને સુરક્ષિત, સહાનુભૂતિ અને વિશ્વાસની અનુભૂતિ કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે શરીર દ્વારા વ્યક્ત થાય છે. એકબીજામાં વિશ્વાસ કેળવવાની આ એક પ્રામાણિક રીત છે. એટલું જ નહીં, ગળે લગાવવાથી આરામ મળે છે. તેનાથી મનને શાંતિ મળે છે. તે આપણા મનને શાંત કરે છે.

બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત

આલિંગન કરવાથી બ્લડપ્રેશર પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત છો, તો કોઈને નજીકથી ગળે લગાવો. આનાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે. બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત રહેશે, રાહત અનુભવો. જો તમે ઇચ્છોછો કે તમારો સારો વિકાસ થાય તો દિવસમાં 12 વખત ગળે મળવું જરુરી છે.