આજના યુગમાં કોર્પોરેટ ઓફિસોમાં કરોડો લોકો કામ કરે છે. આ ઓફિસોમાં સેન્ટ્રલ એસીથી લઈને ઉત્તમ લાઈટિંગ સુધીની દરેક વસ્તુ પૂરી પાડવામાં આવે છે, જેથી કર્મચારીઓને કોઈ સમસ્યાનો સામનો ન કરવો પડે.
ઓફિસનું વાતાવરણ લોકોને ગમે છે, તેમ છતાં તેને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક ગણી શકાય નહીં. ખાસ કરીને ઓફિસમાં લાંબા સમય સુધી કામ કરવાથી આપણી આંખોને નુકસાન થાય છે. આજે આપણે આંખના ડૉક્ટર પાસેથી જાણીશું કે લાંબો સમય ACમાં રહીને સ્ક્રીન પર કામ કરવાથી આંખો પર શું અસર પડે છે અને આંખોને સમસ્યાઓથી કેવી રીતે બચાવી શકાય.
જે લોકો ઓફિસમાં ઘણા કલાકો સુધી સ્ક્રીન પર સતત કામ કરે છે, તેમની આંખોના સ્નાયુઓ તે લાંબા સમય સુધી સતત ખેંચાયેલા રહે છે. આ કારણે તેઓ માથાનો દુખાવો અને આંખના દુખાવાથી પીડાય છે. સ્ક્રીન આંખના સ્નાયુઓ પર તાણ વધારે છે. આપણી આંખોમાં આંસુ સતત બનતા રહે છે, જે આંખ પલકાવાથી આખી આંખમાં ફેલાય છે અને આપણને શુષ્કતાથી બચાવે છે. સ્ક્રીન જોતી વખતે લોકો આંખો મીંચતા નથી, જેના કારણે આંખોમાં શુષ્કતાની સમસ્યા શરૂ થાય છે.
જો ઓફિસમાં એર કંડિશનર જોરથી ચાલે છે તો તેનાથી આંખોમાં શુષ્કતાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. આ સિવાય વધુ પડતી લાઈટથી પણ આંખોમાં બળતરા થઈ શકે છે. લેપટોપ કે કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીનની બ્રાઈટનેસ વધુ હોય તો પણ તે આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. લોકોએ આ બધી બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને પોતાની આંખોને બચાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
નિષ્ણાતોના મતે, આંખોને તાણ, શુષ્કતા અને બળતરાથી બચાવવા માટે, લોકોએ ઓફિસમાં દર 20 મિનિટે સ્ક્રીન પરથી બ્રેક લેવો જોઈએ અને 20 સેકન્ડ માટે 20 મીટર દૂર રાખેલી વસ્તુને 20 સેકન્ડ માટે જોવી જોઈએ અને આંખ પલકાવી જોઈએ. આ શુષ્કતા ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે. લોકોએ સ્ક્રીનની બ્રાઇટનેસ મધ્યમ રાખવી જોઈએ અને વધુ પડતી લાઇટિંગ ટાળવી જોઈએ. જો AC ની સીધી હવા આંખોને અથડાવે છે, તો સ્થિતિ બદલવી જોઈએ. જો સમસ્યાઓ હજી પણ ઊભી થાય, તો લોકોએ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
