ડાયાબિટીઝ જેવા મેટાબોલિક અને લાઇફ-સ્ટાઇલ ડિસઑર્ડરમાં યોગ ઘણી રીતે મદદરૂપ થઈ શકે છે ભારતમાં આજે ડાયાબિટીઝનો વ્યાપ ઘણો વધારે છે, પરંતુ એવું નથી કે આ રોગ…
yoga
ઉનાળામાં ગરમી અને તડકાથી બચવાં લોકો અનેકો ઉપાયો અને ઉપચારો કરતા હોય છે. ત્યારે આપણી સંસ્કૃતિનો અતિ મહત્વનો વારસો એટલે યોગ. જે દૂનિયા આખીએ સ્વાસ્થ્ય માટે…
યોગ એ ભારતની પ્રાચીન સંસ્કૃતિની એક મહત્વની ધરોહર છે જેને દુનિયા આખીએ અપનાવી છે. ત્યારે યોગ સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલાં લાભદાઇ છે તે તો સૌ કોઇ જાણે…
યોગ મેળવવાની, પ્રાપ્તીની પ્રક્રિયા છે, તમે ઘણી વખત જોયુ હશે કે યોગ પૂર્ણ થયા બાદ નમસ્તે કરવામાં આવે છે તો ચાલો જાણીએ નમસ્તેનો મતલબ શું થાય…
મુદ્મઓ એ હાથના હવાભાવો છે, જે ધ્યાન કરતી વખતે આપણા શરીરમાં ઉર્જાના પ્રવાહને ગતિમાન કરતી હોય છે. સારું સ્વાસ્થ્ય મેળવવા માટેની આ ૮ યોગ મુદ્રાઓ વિશેની…
યોગના આઠ અંગોમાં પ્રાણાયામનું સ્થાન ચોથું છે. પ્રાણાયામને આયુર્વેદમાં મન, મસ્તિષ્ક અને શરીરની ઓષધિ માનવામાં આવે છે. પ્રાણાયામથી અનેક રોગોને માત આપી શકાય છે. ત્યારે આજે અમે…
જો તમારી નિર્ણયશક્તિ નબળી હોય અથવા તમને પોતાનામાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ લાગતો હોય તો આ ખાસ ટિપ્સ તમને જરુરથી મદદરુપ થશે. મનોબળ તેમજ આત્મવિશ્ર્વાસને વધારવા માટે તમને…
માનસિક તાણ ઘટાડવાના વિવિધ ઉપાયોની અસરકારકતા ચર્ચાતી રહે છે. તાજેતરમાં સંશોધકોએ અભ્યાસ બાદ એવું તારણ મેળવ્યું છે કે, માનસિક તાણથી રાહત મેળવવામાં યોગાસનો અને બગીચાની કામગીરીઓ…
– યોગ એટલે કે વ્યક્તિગત ચેતનાનુ સાર્વભૌમિક ચેતના સાથેનુ મિલન. તેમજ યોગ શબ્દએ મૂળ સંસ્કૃતના ‘યુજ’ શબ્દ પર આવેલું છે. – યોગએ ભારતીય જ્ઞાનની પાંચ હજાર…
યોગ એક પ્રાચીન ભારતીય જીવનની પધ્ધતિ છે જેમાં શરીર, મન અને આત્મા ત્રણેય એક સાથે (યોગમાં) લાવવાનું કામ કરે છે. યોગએ શરીર,મન અને મસ્તિકને સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ…