સવારે વહેલા ઉઠીને હું તો કસરત રોજ કરું છું… શું તું કરે છે ? અત્યારે પૂછાતો એક સવાલ. ત્યારે હવેના સમયમાં બહારનું ખાવાનું વધી ગયું છે…
yoga
આજના સમયમાં કોરોના કટોકટી જેવી સ્થિતિ જોઈ તણાવ હવે સામાન્ય થઈ ગઈ છે. તણાવના ઘણા કારણો છે. જો કોઈ રોજિંદા કામમાં તણાવ આપે છે તો કેટલાક…
આ વિશેષ યોગથી એસિડિટી, ગેસ સહિતની પેટની બધી સમસ્યાઓ દૂર થશે. ગેસથી લઈને પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાત સુધીની સમસ્યાઓ આપણી ભાગતી જીવનશૈલીમાં ખૂબ સામાન્ય બની છે.…
વોકિંગ, સ્વિમિંગ, ઍરોબિક્સ, ઝુમ્બા, પિલાટીસ, વેઇટ-ટ્રેઇનિંગ, યોગના અઢળક પ્રકારો, તાઇ-ચી, ડાન્સ વગેરે જેવા એક્સરસાઇઝના જુદા-જુદા પ્રકારો થોડા-થોડા સમયે બદલતા રહેવાથી વેઇટલોસમાં ઘણો ફાયદો થાય છે એ…
યોગ શું છે ? તમે યોગા કરો છો એવું કોઈ પૂછે એટલે પહેલો વિચાર આસનોનો જ આવેને? (સૌથી પહેલાં યોગા નહીં, પણ યોગ સાચો શબ્દ છે…
આજે અમે તમને યોગ કરતી વખતે શું જોઈએ તે જણાવીશું : જીવનમાં સ્વસ્થ અનેતંદુરત રહેવ માટે યોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક ગણાય છે. પરંતુ તેને કરતી વખતે…
આજના આ ભાગ-દોળવાળા યુગમાં લોકો એટલા બીઝી થઈ ગયા છે કે, પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે પણ તેઓ બેદરકાર થઈ ગયા છે. લિફ્ટ ની સગવડ આવતા જ સીડી…
સૂર્ય દરેક લોકોને પ્રાણ અને જીવન પ્રદાન કરે છે. સુર્યના કિરણો કોઈ પણ વ્યક્તિને તેજસ્વી બનાવી શકે છે, પરંતુ સવારના સૂર્યના કિરણો હોય તો…સૂર્ય નમસ્કાર ધ્વનિ,…
દર વ્યક્તિએ શરીરની વૃદ્ધિનો દર બદલાય છે અને તેનો આધાર ઘણાં પરિબળો પર હોય છે.યોગ તમારું શરીર વધારે નરમાશવાળું બનાવવામાં ચોક્કસ મદદ કરી શકે છે અને…
આજકાલ લોકોની જીવન શૈલીને કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ વધી રહી છે. અસમતોલ આહાર અને કસરતના અભાવને કારણે ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ થાય છે. સમયના અભાવે કસરત નથી…