યોગ શું છે, યોગના ફાયદા, નિયમ, સાવધાની અને પ્રકાર પ્રાચીન પઘ્ધતિ યોગનું માનવ જીવનમાનં વિશેષ મહત્વ છે. નિયમિત યોગ કરવાથી મન અને શરીર પ્રફુલ્લિત રહે છે,…
yoga
ફિટ હે વો હિટ હે… વિશ્વમાં ભારત આદીકાળથી શરીર સ્વાથ્યના વિવિધ ઉપચારનોજનક ગણવામાં આવે છે. લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યને લઈ વિવિધ રીતના ઉપચારો કરતા હોય છે. શરીર…
વિજયભાઇના હસ્તે રાજ્ય યોગ બોર્ડ દ્વારા તાલીમ પામેલી સફળ યોગ કોચ યોગ ટ્રેનર્સને તાલીમ પ્રમાણપત્રો એનાયત: ૧૨૭ યોગ કોચ દ્વારા રાજયમાં ૫૦૦થી વધુ યોગ ટ્રેનરો તૈયાર…
યોગ કરો તંદુરસ્ત રહો… બાળકોને યોગનું મહત્વ સમજાવો દરેક માતા-પિતા પોતાના બાળકની તંદુરાસ્તી ઇચ્છતા હોય છે. વર્તમાન સમયમાં બીઝી લાઈફસ્ટાઇલના કારણે પેરેન્ટસ બાળકને પૂરતો સમય નથી…
રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા યોગનો કોઈ વિકલ્પ નથી: ગુજરાત સરકાર દ્વારા ઓનલાઈન યોગા શરૂ કરાયા આગામી ૨૧મી જુને આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ આવી રહ્યો છે ત્યારે હાલ…
અત્યારે વિશ્વમાં થતાં અકાળ મૃત્યુનાં કારણોમાં એક કારણ છે હાઇપરટેન્શન. તમારું વધેલું બ્લડ-પ્રેશર. વિશ્વમાં લગભગ સવા અબજ લોકો હાઈ બીપીની સમસ્યાથી પીડાય છે. ડાયાબિટીઝની જેમ હાઈ…
સવારે વહેલા ઉઠીને હું તો કસરત રોજ કરું છું… શું તું કરે છે ? અત્યારે પૂછાતો એક સવાલ. ત્યારે હવેના સમયમાં બહારનું ખાવાનું વધી ગયું છે…
આજના સમયમાં કોરોના કટોકટી જેવી સ્થિતિ જોઈ તણાવ હવે સામાન્ય થઈ ગઈ છે. તણાવના ઘણા કારણો છે. જો કોઈ રોજિંદા કામમાં તણાવ આપે છે તો કેટલાક…
આ વિશેષ યોગથી એસિડિટી, ગેસ સહિતની પેટની બધી સમસ્યાઓ દૂર થશે. ગેસથી લઈને પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાત સુધીની સમસ્યાઓ આપણી ભાગતી જીવનશૈલીમાં ખૂબ સામાન્ય બની છે.…
વોકિંગ, સ્વિમિંગ, ઍરોબિક્સ, ઝુમ્બા, પિલાટીસ, વેઇટ-ટ્રેઇનિંગ, યોગના અઢળક પ્રકારો, તાઇ-ચી, ડાન્સ વગેરે જેવા એક્સરસાઇઝના જુદા-જુદા પ્રકારો થોડા-થોડા સમયે બદલતા રહેવાથી વેઇટલોસમાં ઘણો ફાયદો થાય છે એ…