મેડિસિન બોલ વડે તમે વિવિધ પ્રકારની કસરતો જેમ કે રોટેશનલ થ્રો અને સ્લેમ કરી શકો છો. બીજી બાજુ, તમે તમારા સ્નાયુઓને બહાર કાઢવા અને તણાવ ઘટાડવા…
workout
આજકાલ દરેક વ્યક્તિ ફિટ રહેવા માંગે છે. પણ દરેક વ્યક્તિ માટે જીમ માટે સમય અને બજેટ શોધવું શક્ય નથી. ચિંતા કરશો નહીં, કેટલીક સરળ ફિટનેસ ટિપ્સ…
વરસાદની સીઝન શરૂ થતાંની સાથે જ રોગોનો ફેલાવો દિવસેને દિવસે વધતો જાય છે. આ દિવસોમાં જ તમારે તમારા સ્વાસ્થયની કાળજી લેવી જરૂરી બને છે. ત્યારે કેટલાક…
આજકાલ વધતી જતી સ્થૂળતા મોટાભાગના લોકો માટે મોટી સમસ્યા તરીકે ઉભરી રહી છે. આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો ડાયટિંગથી લઈને જીમમાં એક્સરસાઇઝ અને યોગનો સહારો…
શું બીટ ખરેખર ‘વેજીટેબલ વાયગ્રા’ છે? તમારા બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાથી લઈને તમારા રોજિંદા વર્કઆઉટમાં સુધારો કરવા માટે બીટરૂટના અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે ચાલો જોઈએ કે આ…
ફિટ રહેવા માટે ખાવાપીવાની સારી ટેવની સાથે કસરત પણ જરૂરી છે. પરંતુ કેટલાક લોકોને શિયાળાની ઋતુમાં કસરત કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. શું તમે જાણો છો…
ચહેરાની ચરબી કેવી રીતે ઘટાડવી: ઘણી વખત આપણે વધતા વજનને ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીએ છીએ, જેમાં ભારે વર્કઆઉટ અને કડક આહારનો સમાવેશ થાય છે, જે…