Benefits of eating black garlic : કાળા લસણનો ઉપયોગ દક્ષિણ કોરિયા સહિત ઘણા એશિયન દેશોમાં ઘણા વર્ષોથી રસોઈ માટે કરવામાં આવે છે. ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓથી બચવા…
Weight Loss
શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવા માટે, લોકો ઘણીવાર તેમના આહારમાં ઘણા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરે છે. પપૈયા આમાંથી એક છે જેને શિયાળાના આહારમાં સામેલ કરવામાં આવે તો…
શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ખાવાથી શરીરને પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામીન અને ફાઈબર જેવા પુષ્કળ પોષક તત્વો મળે છે. તેના સેવનથી અગણિત ફાયદાઓ થાય…
શું તમે પણ શિયાળામાં શરદી-ખાંસીની સમસ્યાથી પોતાને બચાવવા માંગો છો? જો હા, તો તમારે દરરોજ નિયમિત રીતે જાયફળનું પાણી પીવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. શું તમે પણ…
Benefits of Nordic walking : આજકાલ સામાન્ય વૉક સિવાય, વૉકિંગનો એક નવો ટ્રેન્ડ પણ લોકપ્રિય છે. જેને નોર્ડિક વૉકિંગ કહેવામાં આવે છે. નોર્ડિક વૉકિંગ 40% વધુ…
જો શિયાળામાં તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય તો તમે સૂર્યપ્રકાશથી આ ઉણપને પૂરી કરી શકો છો. આ માટે તમારે યોગ્ય સમયે સૂર્યપ્રકાશ લેવો પડશે. આપણા…
ઉત્તરાખંડના ઘણા પહાડી વિસ્તારોમાં મકાઈની મોટાપાયે ખેતી થાય છે. મકાઈ પણ સામાન્ય રીતે ખાવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત તેના લોટમાંથી રોટલી પણ બનાવવામાં આવે છે. આયુર્વેદ…
શું તમે જાણો છો કે પાઈન નટ્સ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ તમારા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક પણ છે. આ નાના બીજમાં પ્રોટીન, વિટામીન, પોષણ…
જમ્યા પછી ચાલવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે, જેમ કે પાચનમાં સુધારો થાય છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. જમ્યા પછી ચાલવાથી પણ રાત્રે…
Benefits of Soya Chunks : સોયાબીનમાંથી બનેલી વસ્તુઓનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સોયાબીનમાંથી ઘણી વસ્તુઓ બનાવવામાં આવે છે જેમ કે સોયા દૂધ, સોયા સોસ,…