જો શિયાળામાં તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય તો તમે સૂર્યપ્રકાશથી આ ઉણપને પૂરી કરી શકો છો. આ માટે તમારે યોગ્ય સમયે સૂર્યપ્રકાશ લેવો પડશે. આપણા…
Weight Loss
ઉત્તરાખંડના ઘણા પહાડી વિસ્તારોમાં મકાઈની મોટાપાયે ખેતી થાય છે. મકાઈ પણ સામાન્ય રીતે ખાવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત તેના લોટમાંથી રોટલી પણ બનાવવામાં આવે છે. આયુર્વેદ…
શું તમે જાણો છો કે પાઈન નટ્સ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ તમારા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક પણ છે. આ નાના બીજમાં પ્રોટીન, વિટામીન, પોષણ…
જમ્યા પછી ચાલવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે, જેમ કે પાચનમાં સુધારો થાય છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. જમ્યા પછી ચાલવાથી પણ રાત્રે…
Benefits of Soya Chunks : સોયાબીનમાંથી બનેલી વસ્તુઓનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સોયાબીનમાંથી ઘણી વસ્તુઓ બનાવવામાં આવે છે જેમ કે સોયા દૂધ, સોયા સોસ,…
આપણે જાણીએ છીએ કે સ્વસ્થ રહેવું કેટલું જરૂરી છે. રોગોના વધતા જોખમને ધ્યાનમાં રાખીને આ વધુ મહત્વનું બની જાય છે, પણ આપણી જીવનશૈલી એવી છે કે…
ચાલવું એ અન્ડરરેટેડ કસરત છે. તમે આ પંક્તિ સાંભળી જ હશે. હકીકત જ્યારે પણ ફિટનેસ અથવા વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે. ત્યારે લોકો જીમનું સભ્યપદ લેવા…
Benefits Of Aloe Vera+ Haldi : એલોવેરા અને હળદરનું મિશ્રણ પ્રદૂષણ અને ચેપ સામે લડવામાં મદદરૂપ છે. તેનું નિયમિત સેવન ન માત્ર તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત…
કોફીમાં જોવા મળતું કેફીન મગજની નર્વસ સિસ્ટમ પર સીધી અસર કરે છે. જેના કારણે શરીર હળવાશ અનુભવે છે. જ્યારે તેની માત્રા જરૂરિયાત કરતા વધી જાય છે,…
ચોમાસામાં આવતી ચેરી ચોક્કસથી ખાવી જોઈએ ચેરી ખાવાથી ગંભીર રોગો દૂર રહે છે ચેરીમાં ભરપૂર પોષક તત્વો રહેલાં છે ચેરી પીળા રંગથી લઈ લાલ સુધી એમ…