આજના સમયમાં આપણું મગજ તણાવ, મલ્ટિ-ટાસ્કિંગ અને અતિશય સ્ક્રીન ટાઇમ સહિતના ઘણા પરિબળોથી બોજ ભરેલું રહે છે. યોગ્ય ખોરાક ખાવાથી અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડને ટાળવાથી તમારા મગજના…
Walnut
જો કે તમે તીખા મસાલેદાર પિઝા ખાધા હશે, પરંતુ આ વર્ષે તમારે ચોકલેટ પિઝા બનાવીને તમારા પરિવારને ચોંકાવી દેવા જોઈએ. હા, આ પિઝામાં બદામ અને ચોકલેટનું…
અખરોટનું ગલાસીનિક ઇન્ડેક્સ પ્રમાણસર હોવાથી પેટ ભરીને અખરોટ ખાવા છતાં લોહીમાં સકરા નું પ્રમાણ વધતું નથી અને બિનજરૂરી ચરબી શરીરમાં જામતી નથી દૈનિક આહારમાં સુકામેવા નું…