આપણે જે પણ ખોરાક ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર જ આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આ સિવાય આપણે જમ્યા પછી જે કરીએ છીએ તેની પણ આપણા…
Walking
આજના આ વ્યસ્ત જીવનમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. કારણ કે લોકો પોતાના માટે સમય નથી કાઢી શકતા અને સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલી…
વૉકિંગ એ સ્વસ્થ રહેવા માટેની સૌથી મોટી કસરત છે. એટલા માટે લોકોને 10 હજાર ડગલાં ચાલવાનું કહેવામાં આવે છે. ચાલવા માટે ન તો કોઈ સાધન જરૂરી…
ચોમાસાની સીઝનમાં વરસાદ ન પડે તો પણ હવામાન તાજગી ભર્યું બની જાય છે. ઠંડી હવામાં ચાલવાની મજા જ કંઈક અનેરી હોય છે. પણ બધો આનંદ બરબાદ…
લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી અથવા સૂવાથી હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ અને કેટલાક કેન્સર જેવી લાંબી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે. તેમજ તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ…
ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે. હવે ટૂંક સમયમાં ઘરોમાં એર કંડિશનર શરૂ થવા જઈ રહ્યા છે, પરંતુ એસી ચાલુ કરતા પહેલા તમારે ઘણી બાબતોનું ધ્યાન…
ઘણા લોકો હેલ્ધી રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ લોકો ઘણીવાર હેલ્ધી food અને એક્સરસાઈઝ શરૂ કરવામાં મોડા પડે છે. કારણ કે જે લોકો એક્સરસાઈઝ કરવા માટે…
માતાપિતા બન્યા પછી, નવા મમ્મી-પપ્પા તેમના બાળકની વાત કરવા અને ચાલતા શીખે તેની રાહ જોતા રહે છે.હવે બાળકો યોગ્ય ઉંમરે ચાલતા શીખશે અને તે તેના પર…
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે એક્સાઈઝ જરૂરી છે.શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે લોકો જિમ, ડાયટ, કસરત વગેરે કરતાં હોય છે.ચાલવાને પણ એક સારી કસરત માનવમાં આવે છે. છે.…
કોઈ પણ વ્યક્તિને તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે દરરોજ નિયમિત ચાલવું પડે છે અને અમુક ઉંમર પછી તો ચાલવાને એક આદત જ બનાવી જરૂરી છે. ગુજરાતીમાં એક…