શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે એક્સાઈઝ જરૂરી છે.શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે લોકો જિમ, ડાયટ, કસરત વગેરે કરતાં હોય છે.ચાલવાને પણ એક સારી કસરત માનવમાં આવે છે. છે.…
Walking
કોઈ પણ વ્યક્તિને તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે દરરોજ નિયમિત ચાલવું પડે છે અને અમુક ઉંમર પછી તો ચાલવાને એક આદત જ બનાવી જરૂરી છે. ગુજરાતીમાં એક…
માનસિક બિમારીથી કંટાળી ડેમમાં ઝંપલાવી આપઘાત કર્યાનું તપાસમાં ખૂલ્યું રાજકોટમાં યુનિવર્સિટી રોડ પર આલાપ એવન્યૂમાં રહેતો અને ગઇકાલે લાપતાં બનેલા પ્રૌઢાની આજીડેમમાંથી લાશ મળી આવતાં આજીડેમ…
માનવધર્મ જ પહેલો કર્મ છે. આ વાતનો અમલ કરવો ખુબ મુશ્કેલ છે. બહુ ઓછા લોકો હોય છે જે પોતાની પીડાને પોતાની પીડા સમજી તેની મદદ કરે.…
ભોજન લીધા બાદ ચાલવાના સ્વાસ્થ્ય વર્ધક અદભુત ફાયદાઓ દરરોજ ૨૧ મિનિટ ચાલવાથી વજન ઘટાડો, ડાયાબિટીસ નિયંત્રણ અને હૃદયરોગનું જોખમ ઘટે છે આજના આધુનિક યુગમાં ટેકનોલોજીકલ ઉપકરણોનો…
નિયમિત અડધો કલાક ચાલવાથી સામાન્ય તાવ, બહારના ઇન્ફેક્શની રક્ષણ મળે છે. સગર્ભા મહિલાઓ નિયમિત ચાલવાની કસરત કરે તો પ્રસૂતિ નોર્મલ અને સ્વસ્થ બાળકને જન્મ આપી શકે…
૧૫ હજારથી વધુ સ્ટેપસ ચાલવાથી વજનમાં ઘટાડો નહીં પરંતુ વધારો નોંધાયો વિશ્વભરમાં અત્યારે મનુષ્ય જાત માટે મેદસ્વીતા એટલે ખુદનો ભાર જ ખુદને ભારે પડી રહ્યો છે.…