The surprising benefits of walking just 10 minutes after eating!!!રાત્રિભોજન પછી 10 મિનિટ ચાલવાથી પાચન અને વજન ઘટાડવા ઉપરાંત અઢળક ફાયદાઓ કરે છે. આપણે બધા જાણીએ…
Walking
જીવન ચલને કા નામ… ચલતે રહો સુબહ શામ એવી દુનિયામાં જ્યાં સમય એક કિંમતી વસ્તુ છે અને સ્વાસ્થ્ય સર્વોપરી છે, ત્યાં ચાલવું એ દીર્ધાયુષ્ય અને સુખાકારી…
કામનું દબાણ, ઘરમાં ટેન્શન, મિત્ર સાથે ઝઘડો, આવા અનેક કારણો છે જે આપણો મૂડ બગાડી શકે છે. શિયાળાની ઋતુમાં આપણે સરળતાથી સીઝન ઈફેક્ટિવ ડિસઓર્ડરનો શિકાર બની…
જમ્યા પછી ચાલવા જવું એ તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને દિવસભર ઉર્જાવાન રહેવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. ચાલવા જતા પહેલા થોડીવાર રાહ જોઈને તમે આ સરળ આદતના…
જમ્યા પછી ચાલવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે, જેમ કે પાચનમાં સુધારો થાય છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. જમ્યા પછી ચાલવાથી પણ રાત્રે…
ઝડપી ચાલવાથી હૃદયથી લઈ યાદશકિત,અસ્થિ, સ્નાયુ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં થાય છે મદદરૂપ દરરોજ ભાગદોડ ભર્યા જીવન અને અવ્યવસ્થિત જીવનશૈલીના કારણે રોગો શરીરમાં ઘર કરી જાય…
ચાલવું એ અન્ડરરેટેડ કસરત છે. તમે આ પંક્તિ સાંભળી જ હશે. હકીકત જ્યારે પણ ફિટનેસ અથવા વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે. ત્યારે લોકો જીમનું સભ્યપદ લેવા…
જો તમે પણ 2 થી 3 દિવસની રજા લઈ ક્યાંય ફરવા જવાનો પ્લાન બનાવી રહ્યા છે. તેમજ તમે ગુજરાતમાં જ કેટલાક એવા સ્થળો વિશે જાણો જ્યાં…
આપણે જે પણ ખોરાક ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર જ આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આ સિવાય આપણે જમ્યા પછી જે કરીએ છીએ તેની પણ આપણા…
આજના આ વ્યસ્ત જીવનમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. કારણ કે લોકો પોતાના માટે સમય નથી કાઢી શકતા અને સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલી…