જમ્યા પછી ચાલવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે, જેમ કે પાચનમાં સુધારો થાય છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. જમ્યા પછી ચાલવાથી પણ રાત્રે…
Walking
ઝડપી ચાલવાથી હૃદયથી લઈ યાદશકિત,અસ્થિ, સ્નાયુ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં થાય છે મદદરૂપ દરરોજ ભાગદોડ ભર્યા જીવન અને અવ્યવસ્થિત જીવનશૈલીના કારણે રોગો શરીરમાં ઘર કરી જાય…
ચાલવું એ અન્ડરરેટેડ કસરત છે. તમે આ પંક્તિ સાંભળી જ હશે. હકીકત જ્યારે પણ ફિટનેસ અથવા વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે. ત્યારે લોકો જીમનું સભ્યપદ લેવા…
જો તમે પણ 2 થી 3 દિવસની રજા લઈ ક્યાંય ફરવા જવાનો પ્લાન બનાવી રહ્યા છે. તેમજ તમે ગુજરાતમાં જ કેટલાક એવા સ્થળો વિશે જાણો જ્યાં…
આપણે જે પણ ખોરાક ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર જ આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આ સિવાય આપણે જમ્યા પછી જે કરીએ છીએ તેની પણ આપણા…
આજના આ વ્યસ્ત જીવનમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. કારણ કે લોકો પોતાના માટે સમય નથી કાઢી શકતા અને સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલી…
વૉકિંગ એ સ્વસ્થ રહેવા માટેની સૌથી મોટી કસરત છે. એટલા માટે લોકોને 10 હજાર ડગલાં ચાલવાનું કહેવામાં આવે છે. ચાલવા માટે ન તો કોઈ સાધન જરૂરી…
ચોમાસાની સીઝનમાં વરસાદ ન પડે તો પણ હવામાન તાજગી ભર્યું બની જાય છે. ઠંડી હવામાં ચાલવાની મજા જ કંઈક અનેરી હોય છે. પણ બધો આનંદ બરબાદ…
લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી અથવા સૂવાથી હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ અને કેટલાક કેન્સર જેવી લાંબી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે. તેમજ તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ…
ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે. હવે ટૂંક સમયમાં ઘરોમાં એર કંડિશનર શરૂ થવા જઈ રહ્યા છે, પરંતુ એસી ચાલુ કરતા પહેલા તમારે ઘણી બાબતોનું ધ્યાન…