વરસાદની ઋતુમાં વિટામિન Dની ઉણપ એક સામાન્ય સમસ્યા બની જાય છે. કારણ કે આ ઋતુમાં સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ હોય છે. વિટામિન D શરીર માટે અત્યંત જરૂરી છે.…
vitamin d
સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાં પોષક તત્વોનું હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કેલ્શિયમ એક એવું પોષક તત્વ છે. તેની ઉણપથી હાડકાં નબળાં થવા લાગે છે અને શરીરમાં…
શું તમને પણ દરરોજ સવારે વહેલા ઉઠવાની આદત છે? જો નહીં, તો આદત પાડી દો. કારણ કે સવારના સૂર્યપ્રકાશથી આપણાં સ્વાસ્થયને અનેક ફાયદાયો મળે છે. ખાસ…
વિટામીનની ઉણપથી ઊંઘ આવે છે : સ્વસ્થ રહેવા માટે સારી ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ, જો તે જરૂરિયાત કરતા વધુ આવવા લાગે તો તે મોટી…
દૂધના પીવાના ફાયદા : ઉભા રહીને દૂધ પીવું એ એક અમૂલ્ય આદત છે જે આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે અમૂલ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે તે માત્ર કેલ્શિયમ,…
વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ માટે શ્રેષ્ઠ સમય: શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની જરૂર હોય છે. આ પોષક તત્વો આપણને ખાણી-પીણીમાંથી મળે છે. આહાર દ્વારા…
વિટામિન્સ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી હોવાનું કહેવાય છે કારણ કે તે શરીરની પ્રણાલીઓને સરળ રીતે ચલાવવામાં મદદ કરે છે. જો શરીરમાં આની ઉણપ હોય તો શરીરના કાર્ય…
લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા આપણે નાનપણથી સાંભળતા આવ્યા છીએ કે બાળક હોય કે મોટા, દૂધ અને દહી દરેકના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. જો કે, કેટલાક લોકોને તેને પચવામાં…
શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે વિટામિન ડી જરૂરી છે. તે અનેક પોષક તત્વોમાંનું એક છે. તે શરીરને કેલ્શિયમ શોષવામાં મદદ કરે છે જેનાથી હાડકાંનું સર્જન થાય છે…