વિટામિન ડીની ઉણપની આ 6 નિશાનીઓને અવગણતા નહીં વિટામિન ડીની ઉણપ શરીરની સુખાકારીને અસર કરી શકે છે અને ઘણા લોકો માટે, જ્યાં સુધી આ ઉણપ વધારે…
vitamin d
સામાન્ય રીતે શિયાળામાં કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ વધી જાય છે. તેની અવગણના કરવી યોગ્ય નથી. તમે સ્વસ્થ આહાર, કસરત અથવા જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારો કરીને આ સમસ્યામાંથી રાહત મેળવી…
Nail care in winter : શિયાળાની ઋતુમાં ત્વચા અને વાળની ખાસ કાળજી લેવી પડે છે. કારણ કે આ ઋતુમાં ત્વચા અને વાળ એકદમ નિસ્તેજ થઈ જાય…
જો શિયાળામાં તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય તો તમે સૂર્યપ્રકાશથી આ ઉણપને પૂરી કરી શકો છો. આ માટે તમારે યોગ્ય સમયે સૂર્યપ્રકાશ લેવો પડશે. આપણા…
સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાં તમામ પોષક તત્વો યોગ્ય માત્રામાં હોવા જરૂરી છે. જો કે, વિટામિન D એક પોષક તત્વ છે જેની ઉણપ મોટાભાગના લોકોમાં જોવા મળે…
રૂટિન બ્લડ ચેકઅપ તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવી શકે છે. પણ સંપૂર્ણ બ્લડ ટેસ્ટ એટલે કે CBC બધું જ જાહેર કરતું નથી. આવી સ્થિતિમાં મહિલા અને પુરુષોએ…
વરસાદની ઋતુમાં વિટામિન Dની ઉણપ એક સામાન્ય સમસ્યા બની જાય છે. કારણ કે આ ઋતુમાં સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ હોય છે. વિટામિન D શરીર માટે અત્યંત જરૂરી છે.…
સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાં પોષક તત્વોનું હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કેલ્શિયમ એક એવું પોષક તત્વ છે. તેની ઉણપથી હાડકાં નબળાં થવા લાગે છે અને શરીરમાં…
શું તમને પણ દરરોજ સવારે વહેલા ઉઠવાની આદત છે? જો નહીં, તો આદત પાડી દો. કારણ કે સવારના સૂર્યપ્રકાશથી આપણાં સ્વાસ્થયને અનેક ફાયદાયો મળે છે. ખાસ…
વિટામીનની ઉણપથી ઊંઘ આવે છે : સ્વસ્થ રહેવા માટે સારી ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ, જો તે જરૂરિયાત કરતા વધુ આવવા લાગે તો તે મોટી…