વધુ પડતો સ્ક્રીન ટાઈમ, તણાવ, ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોને કારણે યુવાનોમાં કેન્સરનું જોખમ સતત વધી રહ્યું છે. એક સમય હતો જ્યારે કેન્સરને વૃદ્ધ અને વૃદ્ધોનો…
stress
હોર્મોન બેલેન્સ ટિપ્સ : હોર્મોન્સ આપણા શરીર માટે સંદેશવાહક તરીકે કામ કરે છે. તેઓ શરીરના વિવિધ કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે. જેમ કે ચયાપચય, મૂડ, પ્રજનનક્ષમતા, ઊંઘ…
આજકાલ અનિદ્રાની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. લગભગ દરેક બીજો વ્યક્તિ આનાથી પરેશાન છે. ઊંઘ પૂરી ન થવાને કારણે કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું…
આજના યુગમાં લોકો પર કામનો એટલો બોજ છે કે તેઓ નાની ઉંમરમાં પણ સ્ટ્રેસ અને ટેન્શનનો શિકાર બની જાય છે. લોકો ટેન્શનમાં ફરતા રહે છે. જે…
શિયાળાની ઋતુમાં વધુ પડતી ઊંઘ એક સામાન્ય બાબત છે. જો કે આપણે ઘણીવાર તેને આપણી આળસ ગણીએ છીએ, પરંતુ તેની પાછળનું કારણ સરળ નથી. ઘણા કારણોને…
નવા વર્ષના સંકલ્પો તમને કંઈક સારું કરવામાં મદદ કરે છે. તમે તમારા જૂના વર્ષથી કેટલાક પાઠ શીખી શકો છો અને નવા વર્ષના કેટલાક સારા સંકલ્પો લઈને…
શું તમે પણ શિયાળામાં શરદી-ખાંસીની સમસ્યાથી પોતાને બચાવવા માંગો છો? જો હા, તો તમારે દરરોજ નિયમિત રીતે જાયફળનું પાણી પીવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. શું તમે પણ…
ઊંડા શ્વાસ લેવાથી તણાવ ઓછો કરવામાં અને બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. આ એક સરળ અને અસરકારક રીત છે. જેના દ્વારા તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સરળતાથી…
શું તમે જાણો છો કે શિયાળાની ઋતુમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા વધી જાય છે? હા, આ ખરેખર થાય છે અને તે એકદમ સામાન્ય છે. પણ જો…
છોકરીઓમાં પીરિયડ્સ આવવાની ઉંમર 10 થી 15 વર્ષની વચ્ચે હોય છે, પરંતુ આજકાલની રહેણીકરણી અને ફાસ્ટફૂડના કારણે જોવામાં આવી રહ્યું છે કે ખૂબ જ નાની ઉંમરની…