કેલ્શિયમની જરૂરિયાતનો ચોક્કસ સમય : આજકાલ મોટાભાગના લોકોને કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવા પડે છે, પરંતુ આપણા શરીરને કેલ્શિયમની સૌથી વધુ જરૂર ક્યારે પડે છે? શું તમે કેલ્શિયમની…
strengthening bones
જો શિયાળામાં તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય તો તમે સૂર્યપ્રકાશથી આ ઉણપને પૂરી કરી શકો છો. આ માટે તમારે યોગ્ય સમયે સૂર્યપ્રકાશ લેવો પડશે. આપણા…