મીઠી નિંદરને ‘ઉજાગરો’ના બનાવો ! ઊંઘ સરખી ન આવે કે તેમાં ખલેલ પહોંચે ત્યારે આપણે દિવસ બગડતો હોય છે: પૃથ્વી પર વસતા દરેક જીવો રાત્રે મીઠી…
Sleep
આજે વિશ્વ નિંદર દિવસ ઊંઘની જરૂરિયાત વિષય પર મનોવિજ્ઞાન ભવનના અધ્યાપક ડૉ. ધારા આર.દોશી અને અધ્યક્ષ ડૉ. યોગેશ એ.જોગસણ દ્વારા 1264 લોકો પર સર્વે કરાયો જેમાં…
57 ટકા લોકોને જાગી ગયા બાદ ફરી સુઈ જવાની ઇચ્છા થાય છે: સર્વે મનોવિજ્ઞાન ભવનની વિદ્યાર્થીનીઓ ભટ્ટ કર્તવી અને સૌંદરવા અંકિતાએ અધ્યાપક ડો. ધારા આર. દોશીના…
કોરોના મહામારીને કારણે છેલ્લા બે વર્ષથી આપણે સૌ અનિંદ્રાની સમસ્યાથી પીડાઇ રહ્યા છીએ. જેમાં મુખ્ય જવાબદાર પરિબળો તણાવ અને ચિંતા છે. ખાસ કરીને આ સમયગાળા દરમ્યાન…
બારકોડવાળી 23 લાખથી વધુ મતદાર માહિતી સ્લીપનું વિતરણ કાર્ય માત્ર 5 જ દિવસમાં પૂર્ણ કરાશે રાજકોટ જિલ્લાના આઠ વિધાનસભા વિસ્તારોમાં બારકોડવાળી મતદાર માહિતી સ્લીપનું વિતરણ ગત…
ઉંઘ એ આપણા સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. પરંતુ આપણામાંના મોટા ભાગનાને આપણા જીવનકાળમાં ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યા હોય છે. કેટલાક લોકોને ખૂબ ઊંઘ આવવા…
સુરમયી અંખિયો મેં નન્હા મુન્ના એક સપના દેજા રે.. માનસિક તણાવથી બચો અને સારી ઉંઘ પામો રીપોર્ટર :તોષાલી ઠકકર,પ્રતિપાલસિંહ ઝાલા કેમેરામેન: જયદીપ ત્રિવેદી,અબતક, રાજકોટ માનવજીવનએ અઢળક…
રાત્રે બરાબર ઊંઘ નથી આવતી? એકવાર આ ઉપાય અજમાવો જો તમે રાત્રે 7-8 કલાકની સારી ઊંઘ ઈચ્છો છો તો એકવાર આ વાતો પર ધ્યાન આપવાનું ભૂલશો…
આપણી જીવનશૈલી, આહાર અને ઊંઘની ગુણવત્તા સમગ્ર શરીરના સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરે છે. અધ્યયનોએ સારી રાતની ઊંઘ મેળવવા પર વિશેષ ભાર મૂક્યો છે. સંશોધન સૂચવે છે…
સ્વસ્થ જીવન શૈલી માટે પુરતી ઊંઘ પણ જરૂરી છે. ઊંઘ એ દિવસ ભારનો થાક ઉતારવા માટે જરૂરી છે.પરંતુ આ ઊંઘથી જીવ પણ જઈ શકે છે. તેવી…