રાત્રે સૂવાનો યોગ્ય સમય કયો છે સારી ઊંઘ લેવાના શું ફાયદા છે સ્વસ્થ રહેવા માટે હેલ્ધી ખાવાની સાથે સારી ઊંઘ લેવી પણ જરૂરી છે. પરંતુ, હાલમાં…
Sleep
76 વર્ષીય સિંગાપોર સરકારી અધિકારી લાંબા અને જીવંત જીવન માટે તેમનો SHIELD અભિગમ શેર કરે છે. SHIELD એટલે ઊંઘ, તણાવનું સંચાલન, ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, વ્યાયામ, શિક્ષણ અને આહાર.…
શિયાળામાં માથાના દુખાવાથી બચવાના ઉપાય : શિયાળામાં માથાનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે ગરમ કપડાં પહેરો અને ગરમ વસ્તુઓ ખાઓ. શિયાળામાં માથાનો દુખાવો સામાન્ય છે. પરંતુ કેટલીકવાર…
2025 સુધીમાં ભારતમાં મોન્જારો બ્રાન્ડ નામ હેઠળ ઇન્જેક્ટેબલ દવા લોન્ચ કરાશે ઑબ્સ્ટ્રક્ટિવ સ્લીપ એપનિયા (ઓએસએ) એ એક ક્રોનિક સ્લીપ ડિસઓર્ડર છે જે ઊંઘ દરમિયાન વાયુમાર્ગના આંશિક…
શિયાળામાં સરસવનું તેલ ઉત્તમ મોઇશ્ચરાઇઝરનું કામ કરે છે. તે શિયાળામાં શરીરને ઠંડીથી બચાવવા, ત્વચાને પોષણ આપવા અને ચેપથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમે ઠંડીના…
જમ્યા પછી ચાલવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે, જેમ કે પાચનમાં સુધારો થાય છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. જમ્યા પછી ચાલવાથી પણ રાત્રે…
અષ્ટાંગ યોગ ગુરુ, 53 વર્ષીય શરથ જોઈસ, જે મોટે ભાગે ફિટ દેખાતા હતા, તે આ મહિનાની શરૂઆતમાં હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામ્યા હતા. મુંબઈની સર એચ.એન રિલાયન્સ…
ઊંઘ આપણા માટે દિનચર્યામાં અન્ય વસ્તુઓ જેટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમજ ઘણી વખત વ્યસ્ત જીવનને કારણે આપણે આપણી ઊંઘ પૂરી નથી કરી શકતા. આ અંગે હેલ્થ…
ખરાબ જીવનશૈલી અને યોગ્ય સમયે ખાવા-પીવાને કારણે આપણને સારી ઊંઘ આવતી નથી. આ કારણે આપણે બીજા દિવસે થાકેલા લાગીએ છીએ. તેમજ તે સિવાય આપણને પણ આપણું…
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ તેમની ડાબી બાજુ સૂવું જોઈએ કારણ કે તે બાળક માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તેમજ ડાબા પડખે સૂવાથી ગર્ભ, ગર્ભાશય, કિડની અને હૃદયમાં રક્ત…