તમારે સ્વસ્થ રહેવા માટે માત્ર સારો આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ જ નહીં, સારી ઊંઘ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે, ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલી લોકોની ઊંઘની…
sleep anxiety
શું તમે પણ સૂવાની રાહ જોતા પથારીમાં સૂઈને આખી રાત ઉછાળા મારતા રહો છો? શું તમે રાત્રે ઘડિયાળમાં ઘણી વખત જુઓ છો, સવારે ઉઠવાની ચિંતા કરો…