reduce screen time

LAZINESS: Do you also feel lazy to wake up in the morning during this season?

શિયાળાની ઋતુમાં સવારે વહેલા ઉઠવું ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે. પથારીની ગરમી છોડીને ઉઠવાનું મન થતું નથી, જેના કારણે ઘણીવાર મોડું થઈ જાય છે. આવી…

WhatsApp Image 2024 02 21 at 3.59.07 PM.jpeg

કોર્ટિસોલ એ આપણા શરીરમાં જોવા મળતું સ્ટ્રેસ હોર્મોન છે. જ્યારે આપણા શરીરમાં કોર્ટિસોલનું પ્રમાણ વધે છે, ત્યારે આપણું સ્ટ્રેસ લેવલ પણ વધવા લાગે છે. પરંતુ તમે…