શિયાળાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે અને આ દિવસોમાં વટાણા બજારમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે. પૌષ્ટિક હોવા ઉપરાંત તે બધાને ભાવે છે. મોટાભાગે જે લોકોનું વજન વધારે…
Protein
શિયાળામાં સરસવનું તેલ ઉત્તમ મોઇશ્ચરાઇઝરનું કામ કરે છે. તે શિયાળામાં શરીરને ઠંડીથી બચાવવા, ત્વચાને પોષણ આપવા અને ચેપથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમે ઠંડીના…
Tasty and Healthy: પીનટ કરી, જેને ગ્રાઉન્ડનટ કરી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પ્રાથમિક ઘટક તરીકે મગફળી વડે બનાવવામાં આવતી સમૃદ્ધ અને સ્વાદિષ્ટ કરી છે.…
શરીરના સ્નાયુઓ અને શક્તિ વધારવા માટે પ્રોટીન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે. પ્રોટીન શરીરના લગભગ દરેક ભાગમાં જોવા મળે છે, જેમ કે સ્નાયુઓ, ચામડી, વાળ,…
કાશ્મીરી ચીઝ, જેને કલારી અથવા મૈશ ક્રેજ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક પરંપરાગત, કારીગરી ચીઝ છે જે ભારતમાં કાશ્મીર ખીણમાંથી ઉદ્ભવે છે. આ વિશિષ્ટ…
Benefits of Soya Chunks : સોયાબીનમાંથી બનેલી વસ્તુઓનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સોયાબીનમાંથી ઘણી વસ્તુઓ બનાવવામાં આવે છે જેમ કે સોયા દૂધ, સોયા સોસ,…
શિયાળો શરૂ થતાની સાથે જ બજારમાં મૂળાની ધૂમ જોવા મળી રહી છે. આ ઋતુમાં લોકો મૂળાના પરાઠા અને તેમાંથી બનાવેલ શાકભાજી ખાય છે અને તેને સલાડમાં…
ઘઉંની રોટલી એ આપણી રાત્રિભોજનની પ્લેટનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જેના વિના ભોજન અધૂરું માનવામાં આવે છે. ઘણા લોકો એવા છે જેમનું પેટ રોટલી ખાધા વિના…
વજન ઘટાડવું એ એક મોટો પડકાર છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા આહારમાં તે વસ્તુઓનો વધુ સમાવેશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેમાં પ્રોટીન અને ફાઇબરનું સારું સંયોજન…
Recipe: જો તમને કેક ખાવાની તલપ હોય અને વજન વધવાને કારણે તમે તેને ખાતા નથી, તો આજે અમે તમારી સાથે ખૂબ જ હેલ્ધી કેક બનાવવાની રેસિપી…