ઉનાળામાં કીવી ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તેના નિયમિત સેવનથી શરીરની ઘણી સમસ્યાઓ પણ દૂર થઈ શકે છે. Benefits of kiwi in summer : ઉનાળાની…
Protein
પપૈયાનો રસ : પપૈયાનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે. જાણો તે વિશે.…
Thandai Benefits : ઠંડાઈ બનાવવા માટે વપરાતા બદામ અને મસાલા આવશ્યક પોષક તત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. જે તેને ઉનાળા માટે એક સંપૂર્ણ પીણું બનાવે…
Benefits of soaked poppy seeds : જો તમે સવારે ખાલી પેટે પલાળેલા ખસખસ ખાશો તો તેનાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થશે. આ વિશે જાણો પલાળેલા ખસખસના ફાયદા:…
જો તમે સ્નાયુ બનાવવા માંગતા હોય તો તમારે તમારી જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય માત્રામાં પ્રોટીન લેવાની જરૂર છે. તમે તમારા આહારમાં પ્રોટીનના સારા સ્ત્રોતોનો સમાવેશ કરો અને…
ડાયાબિટીસ એક ગંભીર બીમારી છે જે આજકાલ ઘણા લોકોને અસર કરી રહી છે. ભારતમાં પણ આ રોગના કેસ ઝડપથી વધવા લાગ્યા છે. આ એક એવો અસાધ્ય…
આજકાલ ઘૂંટણમાં ઘસારાની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. પહેલા આ સમસ્યા ફક્ત વૃદ્ધો અથવા 50-60 વર્ષની ઉંમરના લોકોમાં જ જોવા મળતી હતી, પરંતુ હવે…
ખજૂર ખાવાના ફાયદાઓથી તમે વાકેફ તો હશો જ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના બીજ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખજૂરના…
શિયાળાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે અને આ દિવસોમાં વટાણા બજારમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે. પૌષ્ટિક હોવા ઉપરાંત તે બધાને ભાવે છે. મોટાભાગે જે લોકોનું વજન વધારે…
શિયાળામાં સરસવનું તેલ ઉત્તમ મોઇશ્ચરાઇઝરનું કામ કરે છે. તે શિયાળામાં શરીરને ઠંડીથી બચાવવા, ત્વચાને પોષણ આપવા અને ચેપથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમે ઠંડીના…