હેલ્થ ટીપ્સ: આ આદતો સો વર્ષ સુધી સ્વસ્થ જીવન જીવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. દૈનિક કસરત અને યોગ તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.…
Pranayama
જેમ જેમ ઉનાળાની ઋતુ નજીક આવે છે તેમ શરીરને ઠંડુ રાખવું એક મોટો પડકાર બની જાય છે.કાળઝાળ ગરમી અને ભેજવાળી હવા શરીરને અંદરથી બાળી નાખે છે.…