શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ખાવાથી શરીરને પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામીન અને ફાઈબર જેવા પુષ્કળ પોષક તત્વો મળે છે. તેના સેવનથી અગણિત ફાયદાઓ થાય…
potassium
શિયાળો આવતા જ બજારમાં લીલા શાકભાજીનો મેળો યોજાય છે અને સલાડમાં મૂળા દરેકની પ્રથમ પસંદગી બની જાય છે. મૂળાથી લઈને તેના પાન સુધી, લોકો શિયાળામાં આ…
શિયાળામાં બજારમાં એક ખાસ ફળ આવે છે જે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને તેના ઘણા ચમત્કારી ફાયદા પણ હોય છે. સૌથી મોટી વાત એ છે…
ઠંડીની સિઝનમાં ખાવ લીલી હળદર લીલી હળદરના છે અદભૂત ફાયદા ઘણા રોગનો ઇલાજ છે લીલી હળદર બજારમાં લીલી હળદરનું આગમન થઈ ગયું છે. બજારમાં પીળી અને…
શરીરમાં સોડિયમ, પોટેશિયમ કે કેલ્શિયમની ઉણપથી પણ વેરિસોઝ વેઈન્સની સમસ્યા થઈ શકે છે. અથવા શરીરમાં આયર્ન, હિમોગ્લોબીન અને પાણીની ઉણપ પણ વેરીકોઝ વેઈન્સની સમસ્યાનું કારણ બને…
ડાયેટિશિયન્સ ઘણીવાર દૂધીનો રસ અને શાકભાજી ખાવાની ભલામણ કરે છે. આજે અમે તમને વિગતમાં જણાવીશું કે દૂધી સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી ફાયદાકારક છે. તેમાં 92 ટકા પાણી…
લેમનગ્રાસ, જેને સામાન્ય રીતે એક સાધારણ ઘાસ તરીકે જોવામાં આવે છે, પરંતુ તે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર એક ચમત્કારિક જડીબુટ્ટી છે. તેમજ આયુર્વેદમાં તેનું ખાસ મહત્વ છે,…
જામફળની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. આ ફળ હવે બજારમાં મોટા પ્રમાણમાં વેચાય રહ્યું છે. તેમજ લોકો તેનો મીઠો અને ખાટો સ્વાદ ખૂબ પસંદ કરે છે.…
બ્લડપ્રેશરને કાબુમાં રાખવા આ 6 પોટેશિયમથી ભરપુર ખોરાક અકસીર સાબિત થશે ઘણીવાર આપણે વ્યસ્ત જીવનના કારણે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પૂરતું ધ્યાન આપી નથી શકતા, જે પોષક…
નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ પીણું માનવામાં આવે છે. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવાના ગુણોને કારણે ઘણા લોકો તેને પોતાના આહારનો ભાગ બનાવે છે. તેમાં રહેલા…