શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જેટલું જ જરૂરી માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું છે. જો કે, ઘણીવાર આપણે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપતા નથી, જેના કેટલાક સંકેતો આપણા શરીરમાં પણ…
Physical health
હસવું કે ખુશ રહેવું એ કોઈપણ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે થેરાપીથી ઓછું નથી. તમે ટીવી પર કાર્ટૂન જોઈને હસતા હોવ કે અખબારમાં જોક્સ વાંચતા હો કે પછી…
જો તમે પણ દરરોજ 7-8 કલાકની ઊંઘ નથી લઈ શકતા કે તેને જરૂરી નથી માનતા? તો આ લેખ તમારા માટે છે. ઊંઘ આપણા શરીરને એનર્જી આપે…
જો તમે વહેલી સવારે પાર્કમાં ફરવા જશો, તો તમે જોશો કે ઘણા લોકો ગ્રુપ બનાવીને કસરત કરતા હોઈ છે. વૃદ્ધ અથવા મધ્યમ વયના લોકો ઘણીવાર આવું…
દૂધના પીવાના ફાયદા : ઉભા રહીને દૂધ પીવું એ એક અમૂલ્ય આદત છે જે આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે અમૂલ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે તે માત્ર કેલ્શિયમ,…
સ્વસ્થ શરીર માટે મહિલાઓએ હેલ્ધી ડાયટ લેવું જરૂરી છે. પરંતુ આજકાલ બગડેલી જીવનશૈલી અને ખોરાકની આદતોને કારણે મહિલાઓના શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર થઈ રહી છે.…
આજના વ્યસ્ત જીવનમાં તણાવ એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. વર્કલોડ, કૌટુંબિક જવાબદારીઓ અને નાણાકીય ચિંતાઓ – આ બધા તણાવના મુખ્ય કારણો બની શકે છે. તણાવ…
આજે વિશ્વ આરોગ્ય દિવસ: એક સુંદર, તંદુરસ્ત વિશ્વનું નિર્માણ યોગ અને પ્રાણાયામ આરોગ્ય માટે અતિ ઉત્તમ, આહાર-વિહાર અને વિચારથી શરીર સ્વસ્થ રાખવું દર વર્ષે 7 એપ્રિલ…