વૉકિંગ એ સ્વસ્થ રહેવા માટેની સૌથી મોટી કસરત છે. એટલા માટે લોકોને 10 હજાર ડગલાં ચાલવાનું કહેવામાં આવે છે. ચાલવા માટે ન તો કોઈ સાધન જરૂરી…
physical activity
આજકાલ બદલાતા સમયમાં દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને ફિટ દેખાવા માંગે છે. આ માટે લોકો દરરોજ નવી-નવી પદ્ધતિઓ અપનાવે છે. કેટલાક લોકો ફિટ રહેવા માટે ડાયટિંગ કરવાનું…