દિવસના પહેલા મીલ એટલે કે સવારના નાસ્તાને તમે પોતાના લિવર ડિટોક્સ માટે હોમ રેમેડીની જેમ ઉપયોગ કરી શકો છો. તેના માટે સવારના નાસ્તામાં કયા કયા ફૂડને…
nuts
સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાં પોષક તત્વોનું હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કેલ્શિયમ એક એવું પોષક તત્વ છે. તેની ઉણપથી હાડકાં નબળાં થવા લાગે છે અને શરીરમાં…
શું છે કોલેજન કોલેજન એક પ્રકારનું પ્રોટીન છે જે શરીરની ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા તેમજ ચહેરાને સુંદર રાખવા,નખને મજબૂત બનાવવા,વાળને ચમકદાર અને લાંબા રાખવા તેમજ લાંબા સમય…
બાળકોના સ્વાસ્થ્યને લઈને કોઈ બાંધછોડ ન કરવી જોઈએ, આવી સ્થિતિમાં બજારની બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓને બાજુએ મૂકીને બાળકો માટે કંઈક હેલ્ધી અને ટેસ્ટી બનાવવું જોઈએ, જો આપણે દૂધની…
વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ માટે શ્રેષ્ઠ સમય: શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની જરૂર હોય છે. આ પોષક તત્વો આપણને ખાણી-પીણીમાંથી મળે છે. આહાર દ્વારા…
રોજ બદામને પલાળીને ખાવી પણ ખૂબ લાભદાયક છે. પલાળેલી બદામ પાચનમાં મદદ કરે છે. આવો જોઈએ પલાડેલી બદામનાં લાભ વિશે રાત્રે બદામને પલાળીને સવારે ખાવાથી દિલને…
મગફળીને સસ્તા કાજુ અથવા ગરીબોની બદામ પણ માનવામાં આવે છે. તેના સ્વાદની સાથે-સાથે સ્વાસ્થ્યના લાભકારક ગુણો પણ હોય છે. મગફળીનો ઘણીય રીતે ઉપોય કરી શકાય છે.…