ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થતાં જ ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં ત્વચાની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. લોકો પોતાના ચહેરાને સુંદર બનાવવા માટે…
Nutrients
ડાયેટિશિયન અને ઘરના વડીલો દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. ઘણા લોકો રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધ પીતા હોય છે. દૂધને તમારા આહારનો ભાગ બનાવીને તમે સ્વસ્થ રહી…
ઘણા લોકો નાની-નાની વાતો પર અચાનક ગુસ્સે થઈ જાય છે. વધુ પડતો ગુસ્સો ન તો સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે કે ન તો કરિયર માટે. જો તમને…
આપણી વ્યસ્ત જિંદગીએ આપણી ખાવાની રીત અને આદતો બદલી નાખી છે. ઓફિસ અને અન્ય કામમાં વ્યસ્ત લોકો પોતાનો ખોરાક ઝડપથી ખાઈ લે છે, જેના કારણે શરીરમાં…
સારી ઊંઘ માટે શરીર માટે પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ જરૂરી: પૂરતી ઊંઘ માટે વિટામિન ઇ12 સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતી ઊંઘ ખૂબ…
દ્રાક્ષમાં મર્યાદિત માત્રામાં કેલરી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ચરબી, સોડિયમ, ફાઈબર, વિટામિન્સ ACE અને K, કેલ્શિયમ, કોપર, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, જસત અને આયર્ન હોય છે. આ સિવાય તેમાં પોલી-ફેનોલિક…
છેલ્લા ઘણા વર્ષોમાં, પ્રેશર કૂકર તેની વિશેષતાઓને કારણે દરેક ઘરના રસોડામાં પોતાનું વિશેષ સ્થાન બનાવ્યું છે. કારણ કે તેમાં રસોઈ ખૂબ જ આર્થિક છે, દરેક વ્યક્તિ…
જો તમને પણ સાંજની ચાની સાથે મસાલેદાર ખાવાની તલપ હોય તો તમે ઘરે ચાટ પણ બનાવી શકો છો. ચાટ ઘણી વસ્તુઓમાંથી બનાવી શકાય છે. અહીં અમે…
શરીરની આંતરિક કામગીરી માટે શરીરમાં વિટામિન્સ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. માનવ શરીરમાં 9 પ્રકારના વિટામીન હોય છે. આ પૈકી વિટામીન B12 ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન…
ચોળીની દાળ સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી શક્તિશાળી ચોળીની દાળ સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી શક્તિશાળી દાળ ગણી શકાય. આ દાળમાં ઈંડા, ચિકન, દૂધ, દહીં અને ચીઝ કરતાં વધુ પ્રોટીન…