Thandai Benefits : ઠંડાઈ બનાવવા માટે વપરાતા બદામ અને મસાલા આવશ્યક પોષક તત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. જે તેને ઉનાળા માટે એક સંપૂર્ણ પીણું બનાવે…
Nutrients
સુપર ફૂડ ડ્રેગન ફ્રુટને પપૈયા અને સ્ટ્રોબેરી પિઅર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ ફળ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેને સુપર ફૂડ કહેવામાં આવે તો બિલકુલ…
તુલસી તેના ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતી છે. સદીઓથી તેનો ઉપયોગ તેના ધાર્મિક અને ઔષધીય હેતુઓ માટે કરવામાં આવે છે. ઘણા પોષક તત્વો અને ગુણોથી ભરપૂર તુલસી…
વિટામિન બી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જોકે, માત્ર તેની ઉણપ જ નહીં, પરંતુ ક્યારેક વધુ પડતું વિટામિન બી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ…
ખજૂર ખાવાના ફાયદાઓથી તમે વાકેફ તો હશો જ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના બીજ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખજૂરના…
શિયાળામાં ગરમાગરમ ખોરાક ખાવો કોને ન ગમે? પણ દર વખતે ગરમ ખોરાક પીરસવો શક્ય નથી. પરંતુ ફક્ત ગરમ રાખવા માટે ખોરાકને વારંવાર ગરમ કરવો યોગ્ય નથી.…
ક્યારેક ખૂબ ઠંડી લાગવી એ શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્વો અને વિટામિન્સની ઉણપને કારણે હોઈ શકે છે. જો શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય તો વ્યક્તિને વધુ…
ખજૂરને સુપરફૂડ ગણવામાં આવે છે. ખજૂરમાં ફાઈબર, આયર્ન અને ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ખજૂર યોગ્ય રીતે…
Side effects of eating walnuts : માનવ મગજ જેવું દેખાતું અખરોટ ખાવામાં માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી હોતું, પરંતુ તેમાં પોષક તત્વોનો ભંડાર પણ હોય છે. તે…
શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ખાવાથી શરીરને પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામીન અને ફાઈબર જેવા પુષ્કળ પોષક તત્વો મળે છે. તેના સેવનથી અગણિત ફાયદાઓ થાય…