શરીરના સ્નાયુઓ અને શક્તિ વધારવા માટે પ્રોટીન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે. પ્રોટીન શરીરના લગભગ દરેક ભાગમાં જોવા મળે છે, જેમ કે સ્નાયુઓ, ચામડી, વાળ,…
nutrient
Vitamin B12 supplement : વિટામીન B12 શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમની ઉણપ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. દરેક વિટામિનના અલગ અલગ ફાયદા છે.…
મિલેટમાં ભરપૂર ન્યુટ્રીઅન્ટ, વિટામિન એ, ઈ, બી કોમ્પ્લેક્સ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ જેવા ખનિજોથી ભરપુર મિલેટ દિવસે દિવસે ફેમસ થતી જાય છે. ખાવાના શોખીનોએ તેની…
મેક્રો ન્યુટ્રિશન જ્યારે પોષક તત્વોની વાત આવે છે, ત્યારે ધ્યાનમાં લેવા માટે બે મુખ્ય શ્રેણીઓ છે : મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ અને માઇક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ. મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ એ પોષક તત્ત્વો છે…