જ્યારે આપણે ઠંડી અનુભવીએ છીએ ત્યારે એવું લાગે છે કે શરીરમાં નાના-નાના ઢોલ વગાડવામાં આવે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, જ્યારે આપણા શરીરનું તાપમાન ઘટવા લાગે છે. ત્યારે…
muscles
Benefits of Nordic walking : આજકાલ સામાન્ય વૉક સિવાય, વૉકિંગનો એક નવો ટ્રેન્ડ પણ લોકપ્રિય છે. જેને નોર્ડિક વૉકિંગ કહેવામાં આવે છે. નોર્ડિક વૉકિંગ 40% વધુ…
Black coffee vs milk coffee : જ્યારે પણ કોઈ કેફીન પીણાંની વાત આવે છે, ત્યારે લોકો કોફી પીવાનું સૌથી વધુ પસંદ કરે છે. તે વિશ્વના સૌથી…
મસલ્સ મેળવવા માટે આ ફળોને તમારા આહારમાં સામેલ કરો. આ ફળો તમને ફિટનેસ આપશે અને તમારા સ્નાયુઓ મજબૂત બનશે. સફરજન અને કેળા તમને આંતરિક શક્તિ આપશે…
શરીરના સ્નાયુઓ અને શક્તિ વધારવા માટે પ્રોટીન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે. પ્રોટીન શરીરના લગભગ દરેક ભાગમાં જોવા મળે છે, જેમ કે સ્નાયુઓ, ચામડી, વાળ,…
ચાલવું એ અન્ડરરેટેડ કસરત છે. તમે આ પંક્તિ સાંભળી જ હશે. હકીકત જ્યારે પણ ફિટનેસ અથવા વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે. ત્યારે લોકો જીમનું સભ્યપદ લેવા…
લોકો ઘણીવાર લાંબા સમય સુધી બેસીને અથવા સુઈને જાગે ત્યારે આળસ મેળવે છે. આનાથી મોટા ભાગના લોકોને આરામ મળે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે…
જ્યારે ચણાને શેકવામાં આવે છે. ત્યારે તેનો સ્વાદ ખૂબ જ સારો લાગે છે. લોકો શેકેલા ચણાને ઘણી રીતે ખાય છે. સત્તુને પીસીને તૈયાર કરવામાં આવે છે.…
આજકાલ દરેક વ્યક્તિ ફિટ રહેવા માંગે છે. પણ દરેક વ્યક્તિ માટે જીમ માટે સમય અને બજેટ શોધવું શક્ય નથી. ચિંતા કરશો નહીં, કેટલીક સરળ ફિટનેસ ટિપ્સ…
વર્લ્ડ સાયકલ ડે 2024: જો તમે દરરોજ માત્ર 40 મિનિટ માટે સાયકલ ચલાવો છો, તો તેના તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા છે. આજે અમે તમને આ…