જો તમે સ્નાયુ બનાવવા માંગતા હોય તો તમારે તમારી જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય માત્રામાં પ્રોટીન લેવાની જરૂર છે. તમે તમારા આહારમાં પ્રોટીનના સારા સ્ત્રોતોનો સમાવેશ કરો અને…
Muscle
વૈશ્વિક સ્તરે સામાન્ય વસ્તીના કુલ 14 ટકા લોકોને કિડનીના રોગો કિડની આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. લોહીના ફિલ્ટર તરીકે, તેઓ કચરો અને ઝેરી…
શિયાળામાં પોતાને ફિટ રાખવા માટે સ્ટ્રેચિંગ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે (શિયાળામાં સ્ટ્રેચિંગના ફાયદા). આ તમારા શરીરને હૂંફ આપે છે. તેમજ સ્નાયુઓની જકડાઈ પણ દૂર થાય…
ગિરનો દેશી ગોળ કેસર કેરી અને કેસરી સિંહ એ ગીરની આન, બાન અને શાન છે. ગીર જંગલ બોર્ડેરની જમીન ઉત્તમ કેસર કેરી અને શેરડી માટે ઉમદા…
પેઇન કિલર દવાઓ વિશ્વભરમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ પૈકીની એક છે. તેઓ વિવિધ બિમારીઓમાંથી ત્વરિત રાહત આપે છે, જેમ કે માથાનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને…
જે લોકોનું વજન વધારે હોય છે તેઓને કસરત કરવામાં ઘણી વાર તકલીફ પડે છે. કારણ કે તેમની શક્તિ અને સહનશક્તિ બંને ઓછા છે. જેના કારણે ઘણીવાર…
હૃદયરોગનો હુમલો મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન તરીકે ઓળખાય છે. હૃદયની નિષ્ફળતા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા હૃદયના એક ભાગમાં સ્નાયુના એક ભાગમાં લોહીનો પ્રવાહ ધીમો પડી જાય અથવા…
સંતુલીત પ્રોટીન તમારા સ્નાયુને મજબૂત બનાવી શકે છે. અને મોટી ઉંમરમાં સ્નાયુને નબળા પડતા અટકાવી શકે છે. બર્મિગહામ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ જણાવ્યું છે કે નાસ્તા કે બપોનાં…