World Meditation Day 2024: દર વર્ષે 21 ડિસેમ્બરે વિશ્વભરમાં વર્લ્ડ મેડિટેશન ડે ઉજવવામાં આવે છે. તેનો હેતુ લોકોને ધ્યાનના મહત્વને સમજવા અને તેના વિશે જાગૃતિ લાવવાનો…
mindfulness
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, માનસિક સ્વાસ્થ્યની દુનિયામાં એક નવો શબ્દ સંભળાઈ રહ્યો છે. આ નવો શબ્દ છે ‘પોપકોર્ન મગજ’. પણ આ પોપકોર્ન મગજ શું છે? શું તમે…
કામની વચ્ચે ટૂંકો વિરામ લેવો એ ઝડપથી પૂર્ણ કરવા અને તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવાનો સાચો રસ્તો છે, પરંતુ ઘણા લોકો તેના મહત્વને જાણતા નથી અને બધા…
તંદુરસ્ત શરીર તમારા મૂડને ખુશ રાખે છે, અને તેથી જ તેને જાળવી રાખવા માટે ગુડ મોર્નિંગની આદતોને અનુસરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ક્યારેક એવું કહેવામાં આવે…