છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, માનસિક સ્વાસ્થ્યની દુનિયામાં એક નવો શબ્દ સંભળાઈ રહ્યો છે. આ નવો શબ્દ છે ‘પોપકોર્ન મગજ’. પણ આ પોપકોર્ન મગજ શું છે? શું તમે…
mindfulness
કામની વચ્ચે ટૂંકો વિરામ લેવો એ ઝડપથી પૂર્ણ કરવા અને તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવાનો સાચો રસ્તો છે, પરંતુ ઘણા લોકો તેના મહત્વને જાણતા નથી અને બધા…
તંદુરસ્ત શરીર તમારા મૂડને ખુશ રાખે છે, અને તેથી જ તેને જાળવી રાખવા માટે ગુડ મોર્નિંગની આદતોને અનુસરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ક્યારેક એવું કહેવામાં આવે…