પ્રોટીનથી ભરપૂર ફણગાવેલા મગ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળી શકે છે. ફણગાવેલા મગ વજન ઘટાડનારા…
lose weight
શું તમે જાણો છો કે શિયાળાની ઋતુમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા વધી જાય છે? હા, આ ખરેખર થાય છે અને તે એકદમ સામાન્ય છે. પણ જો…
રોજિંદા જીવનમાં દરેક વ્યક્તિ ખોરાક લેતો હોય છે. ત્યારે તે ખોરાકને લીધે તેના શરીરમાં વધારો આવતો હોય છે. પછી તેનાથી તેનું વજન વધતું રહેતું હોય છે.…
આપણે આખા દિવસમાં ઘણા પ્રકારના બીજનું સેવન કરીએ છીએ. પણ જો તેમાંથી કેટલાક બીજને થોડા કલાકો સુધી પાણીમાં પલાળીને તેનું સેવન કરવામાં આવે તો તેની શરીર…
સ્વસ્થ રહેવા માટે કેટલાક લોકો ઘણી બધી હેલ્ધી વસ્તુઓનું સેવન કરે છે. તકમરિયા તેમાંથી એક છે. ઘણાં પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર તકમરિયા એવા લોકો માટે વરદાનરૂપ સાબિત…
જો તમે વારંવાર તમારી જાતને અરીસામાં જુઓ છો અને તમારા શરીર પર ખાસ કરીને તમારા પેટ પર જમા થયેલી ચરબી જોઈને પરેશાન થાઓ છો, તો તમે…
વરસાદની ઋતુ શરૂ થતાંની સાથે જ આપણને ગરમીથી રાહત મળે છે. પણ આ મોસમમાં સ્વાસ્થ્યને લગતી અનેક સમસ્યાઓ ઉદ્ભવે છે. આ ઋતુ આવતાં જ આર્થરાઈટીસનો દુખાવો…
દૂધના પીવાના ફાયદા : ઉભા રહીને દૂધ પીવું એ એક અમૂલ્ય આદત છે જે આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે અમૂલ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે તે માત્ર કેલ્શિયમ,…
જ્યારે પણ વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે સૌથી વધુ ધ્યાન ખોરાક પર જાય છે. ઓછી કેલરીવાળા ખોરાક સાથે વજનમાં ઝડપથી ઘટાડો થાય છે. તેમજ શરીરમાં…
સ્વસ્થ રહેવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી જરૂરી છે. જો તમે કસરત અથવા વર્કઆઉટ કરો છો, તો તમે આખો દિવસ એક્ટીવ રહેશો. નિષ્ણાતો કહે છે કે આપણા…