lifestyle

using-earphones

આજકાલ મોટાભાગના લોકો સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે. દુનિયાી બેખબર સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરનારા લોકો દરેક સમયે પોતાના કાનમાં ઈયરફોન લગાવી રાખે છે.  જો તમે પણ આવુ જ…

diet

ફાઇબર્સ એટલે કે રેસાઓ જે લીલી શાકભાજી, ફળો, આખાં ધાન્યો અને જુદાં-જુદાં બીજમાંથી મળે છે. ઇન્ટરનેશનલ રેકમન્ડેશન મુજબ જો વ્યક્તિની ઉંમર પચાસ વર્ષી ઓછી હોય તો…

amla

જો આમળા ને અમૃતની સંજ્ઞા આપવામાં આવી છે.તે ફક્ત  સ્વાદિષ્ટ જ ની ગુણકારી પણ છે. ત્રિફળોના ત્રણ ફળોમાં તે પ્રમુખ છે. તેમાંપ્રોટીન, કેલિશ્યમ, ફોસ્પરસ, વિટામિન સી…

thanda

આપણે આપણું વજન ઘટાડવા માટે જિમ જઇએ છીએ, ડાઇટિંગ કરીએ છીએ અને ઘણા પ્રકારની એક્સરસાઇઝ પણ કરીએ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો ઠંડા પાણીથી ન્હાવાથી…

tomatoes

શું તમે પણ બાકીની શાકભાજીની જેમ ટામેટાં ફ્રીજમાં રાખો છો, તો તમારી આ આદત આજે જ બદલી નાખો. 10માંથી આઠ ફૂડ એક્સપર્ટ્સનું માનવું છે કે, ટામેટાંને…

Foot pelvic pain

આપણે રોજીંદા જીવનમાં ખૂબ જ કામ કરીએ છીએ, થાકીએ છીએ અને મોટાભાગે તળીયામાં દુ:ખાવો થાય છે. તળીયાનાં દુ:ખાવા માટે અનેક કારણો જવાબદા હોઇ શકે છે અને…

mahendi

આપણા દેશમાં મેહેંદી વર્ષોથી વાળ સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓને દૂર કરવા મદદરૂપ રહી છે. દેશના દરેક ભાગમાં દાદી-નાનીથી લઈને માંની સલાહ પર યુવતીઓ વાળને સેહતમંદ બનાવી રાખવા…

Sore Throat

ઋતુમાં બદલાવ સાથે જ ગળામાં ખરાશ આવવી સામાન્ય બાબત છે જે દરેક લોકોને સતાવે છે. ઠંડીમાં બધાને શરદી અને વાઇરલ ફીવર જેવી સમસ્યા પણ થવા લાગે…

8 2

જિમ-એક્સરસાઇઝ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, પરંતુ જો એને સમજ્યા-વિચાર્યા વગર કરો તો ઇન્જરી વાની શક્યતા છે; કારણ કે આ એક્સરસાઇઝ મશીન સો કરવાની હોય છે :…