ઉત્સવની વસ્તુઓ અને મીઠાઈઓમાં વ્યસ્ત થયા પછી, વજન ઘટાડવાની યોજના સાથે પાછું પાછું મેળવવું પડકારજનક હોઈ શકે છે. જો કે, સારી રીતે સંરચિત ફિટનેસ ચાર્ટ સાથે,…
Junkfood
આપણે જે ખાઈએ છીએ તેનો સીધો સંબંધ આપણા સ્વાસ્થ્ય સાથે છે. પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય ખોરાક લેવો જરૂરી છે. આ સિવાય કેટલાક એવા ખોરાક છે જેનું…
આજે વિશ્વ માનસિક સ્વાસ્થ્ય દિવસ તારીખ ૧૦ ઓક્ટોબર વિશ્વ માનસિક સ્વાસ્થ્ય દિવસ તરીકે સમગ્ર વિશ્વમાં ઉજવવામાં આવે છે. ત્યારે સૌરાષ્ટ્ર યુનિવર્સીટીના મહર્ષિ અરવિંદ મનોવિજ્ઞાન ભવન દ્વારા…
આજના ફાસ્ટ જમાનામાં આપણે આપણી હેલ્થ પર કેટલું ધ્યાન આપીએ છીએ. લગભગ આપતા જ નથી. પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા એ કહેવત તમે સાંભાળી જ હશે.…
લીલા શાકભાજી, ફ્રૂટ, કઠોળ તેમજ પ્રોટીન અને વિટામીનયુક્ત ખોરાક આરોગવાથી શરીર રહે છે તંદુરસ્ત હાથ, પગ, કમરનો દુ:ખાવા ની સમસ્યા વયોવૃદ્ધમાં વધું થતી હોય છે. પણ…
વર્તમાન યુગમાં જંકફુડની દોડમાં જવા કરતા ગુજરાતી શાકાહારી અને પોષણયુકત ખોરાકની મહત્વતા ઉપર ભાર મુકતા તજજ્ઞો અબતક, રાજકોટ ‘અબતક’ના ચેનલના લોકપ્રિય કાર્યક્રમ ‘ચાય પે…