લોકોનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય કથળી રહ્યું છે ભાગદોડભરી જીવનશૈલીને કારણે લોકોનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગડ્યું: હેલ્પલાઇન નંબરો અને હોસ્પિટલો તરફ લોકોનો ધસારો વધ્યો ડીપ્રેસન, ચિંતા અને નીંદર ન…
Insomnia
રાત્રે પથારીમા પડ્યા ભેગું ઓવરથીંકીંગ ચાલુ થઇ જાય છે વારે વારે આવતા વિચારોથી પડખા ફરવા કરતા બીજું શું કરી શકાય આ ટીપ્સ એકવાર જરૂરથી ટ્રાઈ કરો…
ઉનાળામાં લોકોને ગરમીથી રાહત મળે તેવી વસ્તુઓ ખાવા-પીવી ગમે છે. આ કારણે ઉનાળામાં આઈસ્ક્રીમ, શેક, જ્યુસ અને ઠંડા પીણા જેવી વસ્તુઓનું સેવન વધી જાય છે. કેટલાક…
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, માનસિક સ્વાસ્થ્યની દુનિયામાં એક નવો શબ્દ સંભળાઈ રહ્યો છે. આ નવો શબ્દ છે ‘પોપકોર્ન મગજ’. પણ આ પોપકોર્ન મગજ શું છે? શું તમે…
સારી ઊંઘ માટે શરીર માટે પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ જરૂરી: પૂરતી ઊંઘ માટે વિટામિન ઇ12 સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતી ઊંઘ ખૂબ…
શિયાળો ગયો અને ઉનાળો આવી ગયો. સૂર્યના કિરણોની ગરમી દિન પ્રતિદિન વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો હવે પંખા ચલાવીને સૂવા લાગ્યા છે. પરંતુ કેટલાક લોકોના…
કોરોના મહામારીને કારણે છેલ્લા બે વર્ષથી આપણે સૌ અનિંદ્રાની સમસ્યાથી પીડાઇ રહ્યા છીએ. જેમાં મુખ્ય જવાબદાર પરિબળો તણાવ અને ચિંતા છે. ખાસ કરીને આ સમયગાળા દરમ્યાન…
સામાજિક કોઇપણ સંબંધમાં વિક્ષેપ ઊભો થાય છે ત્યારે વ્યક્તિના પોતાના જીવનમાં ઘણા પરિવર્તનો જોવા મળે છે: મનોવિજ્ઞાન ભવનની વિદ્યાર્થીની નિશા પુરોહિતે 1174 યુવાનો પર સર્વે કર્યો…
સ્વાસ્થ્ય જ સાચુ સુખ છે. પણ ઘણાં લોકો ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. તેમણે મુંઝાવાની જરૂર નથી. આ 5 ઊપાય સ્વયંભૂ અપનાવવા જોઈએ. ઘણીવાર ઘરગથ્થુ…
આજની આ દિનચર્યામાં દરેક વ્યક્તિ અનેક સમસ્યા સાથે જીવતો હોય છે. ત્યારે કોઈ તેને સમય સાથે બદલાવે છે તો કોઈ તેની સાથે જીવતા કંટાળી જવા માંડ્યા…