High blood pressure

Walking or treadmill walking... which is better for health?

વૉકિંગ એ સ્વસ્થ રહેવા માટેની સૌથી મોટી કસરત છે. એટલા માટે લોકોને 10 હજાર ડગલાં ચાલવાનું કહેવામાં આવે છે. ચાલવા માટે ન તો કોઈ સાધન જરૂરી…

2 28

મીઠા વગર દરેક ભોજનનો સ્વાદ અધૂરો છે, મીઠા વગર ખાવાની કલ્પના કરવી પણ થોડી અઘરી છે, પરંતુ ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે વધુ પડતું મીઠું ખાવું શરીર…

2 .jpg

હાઇલાઇટ્સ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્રોસ પગ કરીને બેસવાથી પણ બાળક પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. ક્રોસ પગવાળું બેસવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં ટેમ્પરરી વધારો થઈ શકે છે. સીટિંગ…

WhatsApp Image 2023 11 20 at 12.33.37 7ec8d61b

શિયાળો જેને ઘણીવાર શાંતિ અને આનંદની મોસમ માનવામાં આવે છે, અને તેવું પણ કહેવાઈ છે કે શિયાળા માં વધુ સ્વાસ્થ્યવર્ધક ખોરાક લેવો જોઈએ. શિયાળાની આતુરતાથી રાહ…

આ વર્ષની થીમ: ‘તમારા બ્લડ પ્રેશરને ચેક કરો, નિયંત્રણ કરો અને લાંબા સમય સુધી નિરોગી જીવો’ જયારે બ્લડ પ્રેશર 140/190ના સ્તરે વધે છે, અને 180/120થી ઉપર…