વૉકિંગ એ સ્વસ્થ રહેવા માટેની સૌથી મોટી કસરત છે. એટલા માટે લોકોને 10 હજાર ડગલાં ચાલવાનું કહેવામાં આવે છે. ચાલવા માટે ન તો કોઈ સાધન જરૂરી…
High blood pressure
મીઠા વગર દરેક ભોજનનો સ્વાદ અધૂરો છે, મીઠા વગર ખાવાની કલ્પના કરવી પણ થોડી અઘરી છે, પરંતુ ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે વધુ પડતું મીઠું ખાવું શરીર…
હાઇલાઇટ્સ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્રોસ પગ કરીને બેસવાથી પણ બાળક પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. ક્રોસ પગવાળું બેસવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં ટેમ્પરરી વધારો થઈ શકે છે. સીટિંગ…
શિયાળો જેને ઘણીવાર શાંતિ અને આનંદની મોસમ માનવામાં આવે છે, અને તેવું પણ કહેવાઈ છે કે શિયાળા માં વધુ સ્વાસ્થ્યવર્ધક ખોરાક લેવો જોઈએ. શિયાળાની આતુરતાથી રાહ…
આ વર્ષની થીમ: ‘તમારા બ્લડ પ્રેશરને ચેક કરો, નિયંત્રણ કરો અને લાંબા સમય સુધી નિરોગી જીવો’ જયારે બ્લડ પ્રેશર 140/190ના સ્તરે વધે છે, અને 180/120થી ઉપર…