હૃદય રોગનું પ્રમાણ વધ્યું હલકી ગુણવત્તાવાળો ખોરાક, બેઠાડુ જીવનશૈલી અને ટેન્શનનું વધતું પ્રમાણ હૃદય રોગ માટે મુખ્ય પરિબળ આજકાલ હાર્ટ એટેક આવવો સામાન્ય બની ગયો છે.…
Heart
ઊંડા શ્વાસ લેવાથી તણાવ ઓછો કરવામાં અને બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. આ એક સરળ અને અસરકારક રીત છે. જેના દ્વારા તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સરળતાથી…
જમ્યા પછી ચાલવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે, જેમ કે પાચનમાં સુધારો થાય છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. જમ્યા પછી ચાલવાથી પણ રાત્રે…
ચાલવું એ અન્ડરરેટેડ કસરત છે. તમે આ પંક્તિ સાંભળી જ હશે. હકીકત જ્યારે પણ ફિટનેસ અથવા વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે. ત્યારે લોકો જીમનું સભ્યપદ લેવા…
આજકાલ હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ લોકોને પોતાનો શિકાર બનાવી રહી છે. સોશિયલ મીડિયા પર દરરોજ ઘણા એવા વીડિયો જોવા મળે છે જેમાં લોકો અચાનક હાર્ટ એટેક કે…
પનીર ચીઝ મેગી એ ક્લાસિક ભારતીય સ્ટ્રીટ ફૂડ, મેગી નૂડલ્સ પર સર્જનાત્મક ટ્વિસ્ટ છે. આ આનંદકારક વિવિધતા મસાલેદાર મેગી નૂડલ્સને ક્રીમી પનીર (ભારતીય ચીઝ), ઓગાળેલા ચીઝ…
Benefits of apple juice : સફરજન ખૂબ જ ફાયદાકારક ફળ છે. આયર્ન, ફોસ્ફરસ, ફાઈબર, પોલીફેનોલ્સ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, પોટેશિયમ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય તેવા સફરજનને…
સફરજનના જ્યૂસના ફાયદા : સફરજન ખૂબ જ ફાયદાકારક ફળ છે. આયર્ન, ફોસ્ફરસ, ફાઈબર, પોલીફેનોલ્સ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, પોટેશિયમ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય તેવા સફરજનને કાપીને…
ઘઉંની રોટલી એ આપણી રાત્રિભોજનની પ્લેટનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જેના વિના ભોજન અધૂરું માનવામાં આવે છે. ઘણા લોકો એવા છે જેમનું પેટ રોટલી ખાધા વિના…
થોડા અઠવાડિયા નિયમિત રીતે યોગાસન કરવાથી કમરના દુખાવામાં રાહત મળે છે. તેમજ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ અને આસનો તમારી કરોડરજ્જુની લવચીકતા વધારે છે. આ દરમિયાન પીઠનો દુખાવો ઓછો…