સામાન્ય રીતે શિયાળામાં કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ વધી જાય છે. તેની અવગણના કરવી યોગ્ય નથી. તમે સ્વસ્થ આહાર, કસરત અથવા જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારો કરીને આ સમસ્યામાંથી રાહત મેળવી…
healthy diet
શિયાળામાં ઘણા લોકો ડેડ અને ડ્રાય સ્કીનની સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે. જો તમે પણ તેમાંથી એક છો તો આ લેખ ફક્ત તમારા માટે જ છે. વાસ્તવમાં,…
તમારે સ્વસ્થ રહેવા માટે માત્ર સારો આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ જ નહીં, સારી ઊંઘ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે, ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલી લોકોની ઊંઘની…
ઘણા લોકોને અચાનક ઉભા થવા પર અથવા થોડી સેકંડ માટે આંખો સામે અંધારું આવવાથી ચક્કર આવવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જો તમે પણ તેમાંથી એક…
ડાયાબિટીસ એ એક એવો રોગ છે જેણે માત્ર ભારતમાં જ નહીં પણ સમગ્ર વિશ્વમાં ઘણા લોકોને તેનાં શિકાર બનાવ્યા છે. જોકે કેટલાં કારણોસર પણ આવું થઈ…
ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોએ તેમની રોજિંદી જીવનશૈલી અને ખાણીપીણીની આદતો વિશે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ કારણ કે જો તેઓ આમ નહીં કરે તો તેમના સ્વાસ્થ્યને ભારે નુકસાન…
ખરાબ જીવનશૈલી અને અન-હેલ્ધી ડાઈટના કારણે લોકોમાં વજન વધવાની અને સ્થૂળતાની સમસ્યા વધી રહી છે. વજન વધવાનું મુખ્ય કારણ ખોરાકમાં જંક ફૂડનું વધુ પડતું પ્રમાણ છે.…
દરેક જણ તડકામાં બહાર જવાનું ટાળે છે. ત્વચા કાળી થવાના ડરથી મોટાભાગના લોકો સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં જવાનું ટાળે છે. ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવી ખૂબ જ જરૂરી છે, નહીં…