આ ઉપરાંત ઉનાળામાં વધુ ઉપયોગમાં આવતાં શુગરી ડ્રિન્ક્સ, આઇસક્રીમ, ગોલા વગેરે સો વેઇટલોસ કરવું ઘણું જ અઘરું છે. આ પરિસ્થિતિમાં ડાયટ બાબતે શું કાળજી રાખવી જેનાી…
HEALTH
પ્યુબર્ટી-એજ દરમિયાન શરીર ગ્રોના તબક્કામાં હોય ત્યારે વેઇટ-ટ્રેઇનિંગ, પ્રોટીન-શેક, ફેટ-બર્નર્સ અને ડાયટ-સપ્લિમેન્ટ્સ જેવી કૃત્રિમ રીતને બદલે બને એટલી નેચરલ પલૃક્રિયા ફોલો કરશો તો સરળતાથી ફિટ ઍન્ડ…
લીલા શાકભાજી અને તાજા ફાળો ખાવાથી એસિડિટી થી છુટકારો મેળવી શકાય છે. જે લોકો ભોજનમાં અનિયમિત હોય અને કસરત કરતાં ન હોય તેવા લોકો એસિડિટી નો…
રોજબરોજની ભાગદોડ થી ભરપૂર જિંદગીમાં શરીરને સાચવવું ખુબજ જરૂરી બની જાય છે. નાની નાની વાતો આપણે નજર અંદાઝ કરતાં હોય છીએ . ચાલુ યુગમાં લોકો તણાવ…
દહીની તો બધાને ખબર જ હશે . અંદર કેટલાક એવા તત્વ છે જેનાથી તમે અજાણ હશો . ડાહીમાં B12 નામનું વિટામિન સોથી વધારે જોવા મળે છે.…
તાત્કાલિક દુ:ખાવો ઘટાડવામાં અને લાંબા ગાળે સોજો ઘટાડીને ઇન્જરીને ઠીક કરવામાં મદદરૂપ ાય છે. આ શેક કઈ રીતે લેવાય કોણે લેવાય અને કોણે ન લેવાય એ…
આર્યુવેદ ની કહવું છે કે મનુષ્યના શરીરમાં જે પણ કાઇ સમસ્યા થાય છે તેને દૂર રાખવા તાંબાના વાસણોમાં રાખેલું પાણી પીવાથી લાભદાયી નીવડે છે. તાંબાના વાસણોનું…
ગરમીના સમયમાં કેરી દરેક ઘરમાં સરળતાી પ્રાપ્ત ઇ જાય છે. બાળકોી લઇને વૃદ્ધો સુધી તમામને કેરી ખૂબ જ પસંદ છે. જોકે તેનાી સ્વાસ્થ્યને અનેક ફાયદા છે.…
શેક કરવા માટેની રબરની થેલી કે હીટિંગ પેડ લગભગ દરેક ઘરમાં આજકાલ જોવા મળે છે, પરંતુ ભાગ્યે જ લોકો મેડિકલી એનો ઉપયોગ ક્યારે અને કેટલો કરવો…
ઔષધિય ગુણોથી ભરપૂર કોઠું પેટ સંબધી બિમારીઓ માટે રામબાણ ઇલાજ છે. ખાસ કરીને ગરમીમાં તે ખૂબ જ ઠંડક આપે છે. કોઠુ ઉર્જાનો ોત છે. તેના માવામાં…